无糖无盐宝宝版公众号“点妈辅食”上还有很多家常版宝宝辅食,可以查看。01吐司一片,对半切开。一半吐司抹上一点番茄酱,放上一片生菜。因此，蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。这道做法用的是生菜,生菜口感自带爽脆,再做成小饼,保证孩子吃了就爱上。这道小饼颜色翠绿不发黄,表面看着有一点微焦,表面还可以看到一些火腿肠。生菜50克、鸡蛋2个、面粉20克、奶酪碎20克 烹制方法:煎 是否搭配主食:可以作为宝宝的一餐饭 参考月龄:18个月以上 难易程度:无难度 制作时间:20分钟 。
生菜的做法怎么做好吃
无糖无盐宝宝版公众号“点妈辅食”上还有很多家常版宝宝辅食,可以查看。01吐司一片,对半切开。一半吐司抹上一点番茄酱,放上一片生菜。
展开1全部
生菜是最合适生吃的蔬菜。它含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功效是不一样的。 蚝油不是油质，而是在加工蚝豉(又名牡砺)时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养成分、味道鲜美的调味作料。因此，蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。
酸甜菜品口味
拌主要工艺
十分钟所需时间
简单制作难度
炒锅所用厨具
食材明细
生菜500g
蚝油适量
蒜适量
葱适量
花生油适量
生抽适量
糖适量
淀粉适量
制作步骤
1. 生菜一斤洗干净。
2. 葱蒜切碎末，一勺蚝油、一勺生抽、一勺淀粉，加水调成蚝油汁。
3. 生菜放入开水中烫熟，水里放少许糖。
4. 烫熟的生菜沥水装盘。
5. 热锅下油，爆香葱白蒜末。
6. 倒入调好的蚝油汁，小火慢熬至浓稠，用铲子画圈，约两三分钟。
7. 熬好蚝油汁后关火，撒上葱花，淋在生菜上。
8. 拌拌就可以吃了。
蚝油生菜做法小贴士
生菜脆嫩爽口，带有一丝甜味，很好吃。不需要放盐，减少盐的摄入。
酸甜菜品口味
拌主要工艺
十分钟所需时间
简单制作难度
炒锅所用厨具
食材明细
生菜500g
蚝油适量
蒜适量
葱适量
花生油适量
生抽适量
糖适量
淀粉适量
制作步骤
1. 生菜一斤洗干净。
2. 葱蒜切碎末，一勺蚝油、一勺生抽、一勺淀粉，加水调成蚝油汁。
3. 生菜放入开水中烫熟，水里放少许糖。
4. 烫熟的生菜沥水装盘。
5. 热锅下油，爆香葱白蒜末。
6. 倒入调好的蚝油汁，小火慢熬至浓稠，用铲子画圈，约两三分钟。
7. 熬好蚝油汁后关火，撒上葱花，淋在生菜上。
8. 拌拌就可以吃了。
蚝油生菜做法小贴士
生菜脆嫩爽口，带有一丝甜味，很好吃。不需要放盐，减少盐的摄入。
这道做法用的是生菜,生菜口感自带爽脆,再做成小饼,保证孩子吃了就爱上。 这道小饼颜色翠绿不发黄,表面看着有一点微焦,表面还可以看到一些火腿肠。
生菜怎么给宝宝做辅食
生菜50克、鸡蛋2个、面粉20克、奶酪碎20克 烹制方法:煎 是否搭配主食:可以作为宝宝的一餐饭 参考月龄:18个月以上 难易程度:无难度 制作时间:20分钟 。
未经允许不得转载： 泓澈新闻-专注国内国际实时新闻 » 一岁宝宝生菜怎么做好吃，生菜大米粥的做法,生菜大米粥怎么做好吃,生菜