去超市买菜看到新鲜的小油菜,我是比较偏爱这个菜的,清淡口味的,吃起来没什么负担,可以炒也可以水煮,如果在减肥期间的话,建议清水煮,直接吃,不放盐都。可做成香菇油菜食用,制作方法如下:用料主料;香菇200克、油菜200克。超下饭的蒜蓉小油菜,2块钱做一盘,清淡开胃,真实惠冬天虽然是滋补的季节,但是大鱼大肉也不要吃得太过油腻,不然会给肠胃造成负担,偶尔吃点素菜 ,清肠解。食材:香菇、青菜或者油菜、大蒜、盐、食用油、蚝油 做法: 把青菜叶子一片一片掰下来放入清水中多冲洗几遍,沥干水分,香菇去蒂洗净挤干水分,切成片。
油菜的做法怎么炒
去超市买菜看到新鲜的小油菜,我是比较偏爱这个菜的,清淡口味的,吃起来没什么负担,可以炒也可以水煮,如果在减肥期间的话,建议清水煮,直接吃,不放盐都。
可做成香菇油菜食用,制作方法如下:
用料
主料;香菇200克、油菜200克。
辅料;食用油5克、蒜5克、姜5克、葱花5克、生抽5克、蚝油3克、鸡精3克、盐3克、水淀粉5克、红辣椒适量。
1、首先油菜焯水捞出。
油菜咋做好吃
2、然后倒入食用油,葱姜蒜,大火爆香。
3、再倒入香菇,大火翻炒2分钟。
4、加生抽、蚝油、鸡精,加水翻炒均匀。
5、放入盐、水淀粉,大火收汁。
6、油菜摆盘,放上香菇,淋上汤汁。
7、撒上红辣椒。
8、香菇油菜成品图。
超下饭的蒜蓉小油菜,2块钱做一盘,清淡开胃,真实惠冬天虽然是滋补的季节,但是大鱼大肉也不要吃得太过油腻,不然会给肠胃造成负担,偶尔吃点素菜 ,清肠解。
食材:香菇、青菜或者油菜、大蒜、盐、食用油、蚝油 做法: 把青菜叶子一片一片掰下来放入清水中多冲洗几遍,沥干水分,香菇去蒂洗净挤干水分,切成片。
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