凉拌空心菜需要用到的原材料:空心菜适量,清洗干净后切段备用。蕹菜,是番薯属光萼组植物。凉拌空心菜的制作材料： 主料：空心菜300克 调料：大蒜（白皮）15克,香油克,白砂糖5克,盐3克,味精1克 凉拌空心菜的特色： 入口细嫩，蒜香浓郁。发现美食,爱做美食,生在重庆,食在巴渝。无油烟,零技巧,零失败的快手菜,天气炎热,没有胃口,赶紧做上这么一道蒜蓉拌空心菜,保准秒杀一碗米饭。
凉拌空心菜最正宗的做法
凉拌空心菜需要用到的原材料:空心菜适量,清洗干净后切段备用。 蕹菜(拉丁文名:Ipomoea aquatica Forsk),是番薯属光萼组植物。
凉拌空心菜的制作材料：
主料：空心菜300克
调料：大蒜（白皮）15克,香油10克,白砂糖5克,盐3克,味精1克
凉拌空心菜的特色：
入口细嫩，蒜香浓郁。
凉拌空心菜的做法：
1. 空心菜洗净，切成段；
2. 蒜洗净，切成末；
3. 水烧开，放入空心菜，滚三滚后捞出沥干；
4. 蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后，再浇入热香油；
5. 味汁和空心菜拌匀即可。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
主料：空心菜300克
调料：大蒜（白皮）15克,香油10克,白砂糖5克,盐3克,味精1克
凉拌空心菜的特色：
入口细嫩，蒜香浓郁。
凉拌空心菜的做法：
1. 空心菜洗净，切成段；
2. 蒜洗净，切成末；
3. 水烧开，放入空心菜，滚三滚后捞出沥干；
4. 蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后，再浇入热香油；
5. 味汁和空心菜拌匀即可。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
发现美食,爱做美食,生在重庆,食在巴渝。
空心菜怎么吃好怎么做好吃
无油烟,零技巧,零失败的快手菜,天气炎热,没有胃口,赶紧做上这么一道蒜蓉拌空心菜,保准秒杀一碗米饭。
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