所以菠菜是一种经常性拿来水煮的青菜,并且是在很多的减肥食谱里面。水煮蔬菜可以是任意绿叶菜，包括生菜。材料：菠菜适量配料：食盐适量制作方法：将菠菜摘掉杂物，去掉硬根，用清水冲洗干净。锅中放清水烧开，加适量盐，下菠菜焯水30-60秒。准备一盆凉水，将焯好的菠菜控水后放入凉水中浸泡。将菠菜从水中捞出攥干水分，放在盘子里直接食用即可。但是节后减肥可就成了一件难事了。那么这个时候吃上一些蔬菜则可以起到清肠刮油的功效,让人越吃越瘦。因为水煮菜的烹饪方式简单、快捷、厨艺要求低,同时又低油低盐,非常符合减肥中的各种要求,所以是很多人减。
水煮青菜能够减肥,那么如何吃生菜可以减肥?
所以菠菜是一种经常性拿来水煮的青菜,并且是在很多的减肥食谱里面。
水煮蔬菜可以是任意绿叶菜，包括生菜。煮的时候可以放盐，但是要少量。
材料：菠菜适量
配料：食盐适量
制作方法：
1、将菠菜摘掉杂物，去掉硬根，用清水冲洗干净。
2、锅中放清水烧开，加适量盐，下菠菜焯水30-60秒（喜欢软烂的可以多煮一会儿）。
减肥水煮菜怎么做好吃
3、准备一盆凉水，将焯好的菠菜控水后放入凉水中浸泡。
4、将菠菜从水中捞出攥干水分，放在盘子里直接食用即可。
但是节后减肥可就成了一件难事了。俗话说得好:每逢佳节胖三斤。那么这个时候吃上一些蔬菜则可以起到清肠刮油的功效,让人越吃越瘦。
减肥中的人,有多少提到饮食就会想起水煮菜? 因为水煮菜的烹饪方式简单、快捷、厨艺要求低,同时又低油低盐,非常符合减肥中的各种要求,所以是很多人减。
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