蔬菜沙拉食材清单

　　蔬菜沙拉的制作步骤

　　1.原料

　　2.原料

　　3.将意面根据包装上的建议时间煮熟，捞出后用凉水过凉后沥干，倒入一些橄榄油搅拌后防止粘连。

　　4.点击填写制作步骤和技巧西兰花掰成小朵，胡萝卜切片，小番茄切块、紫甘兰切片，用煮意粉的水，煮1分钟

蔬菜沙拉怎么做?

　　5.捞出过凉沥干，放入碗中

　　6.放入煮好的意粉

　　7.放入金枪鱼肉

　　8.放入千岛酱和黑胡椒拌匀，紫甘兰放入盘中，将调好的沙拉倒在中间即可。、

　　小贴士

　　可依据自己的口味来搭配蔬菜，种类可多可少。

　　蔬菜沙拉的好吃做法

　　材料：胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、菜花、小红番茄、小白菜。

　　配料：制作好的沙拉酱。

　　辅料：盐、糖、味精。

　　步骤

　　首先我们要将主材料清洗干净，清洗完之后把它们切成小块，如果有的人不放心的话，也可以用开水烫一下，当然不用也是可以的，弄完后再用冷水投凉。

　　其次，再将沙拉酱放少许盐和糖，或者是也可以根据个人喜好加味精，放好后再进行揽拌均匀。

　　把以上那些材料都弄好了，最后只需要将沙拉酱浇在蔬菜上就可以食用了，也可以选择用蔬菜直接蘸食。

　　这样一个减肥又美容的蔬菜沙拉就出炉了。