各位朋友大家好,我是利群。今天给各位朋友分享一道清淡爽口、营养美味的家常凉拌菜--凉拌紫甘蓝。用料 紫苋菜 蒜瓣 清炒紫苋菜的做法 紫苋菜洗完沥干水，切成寸段，茎、叶分开热锅下油，大火，先将茎下锅翻炒，感觉稍软时，将叶下锅，不停翻炒，叶蔫了即放盐，翻炒，将蒜瓣拍碎入锅，翻炒几下即可出锅小贴士青菜类大火爆炒； 不可放水。反正是自己做自己吃,没必要那么多顾虑啦。茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分By 邱邱的厨房日记用料紫线茄 2根小米椒 2个大蒜 半头葱 一根生。
紫苋菜怎么做如何做好吃
各位朋友大家好,我是利群。今天给各位朋友分享一道清淡爽口、营养美味的家常凉拌菜--凉拌紫甘蓝。
用料
紫苋菜
蒜瓣
清炒紫苋菜的做法
紫苋菜洗完沥干水，切成寸段，茎、叶分开
热锅下油，大火，先将茎下锅翻炒，感觉稍软时，将叶下锅，不停翻炒，叶蔫了即放盐，翻炒，将蒜瓣拍碎入锅，翻炒几下即可出锅
小贴士
1、青菜类大火爆炒；
2、不可放水。
紫苋菜
蒜瓣
清炒紫苋菜的做法
紫苋菜洗完沥干水，切成寸段，茎、叶分开
热锅下油，大火，先将茎下锅翻炒，感觉稍软时，将叶下锅，不停翻炒，叶蔫了即放盐，翻炒，将蒜瓣拍碎入锅，翻炒几下即可出锅
小贴士
1、青菜类大火爆炒；
2、不可放水。
反正是自己做自己吃,没必要那么多顾虑啦。
紫苋菜的做法大全
茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分By 邱邱的厨房日记用料紫线茄 2根小米椒 2个大蒜 半头葱 一根生。
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