今天做了蚝油生菜,那口感真是绝了生菜鲜嫩多汁、清脆爽口、咸淡适宜,好吃极了赶紧学起来By 爱吃的小猫咪3用料生菜 500克蒜末 适量白糖 半勺生抽 1勺。生菜是很多减肥者最爱吃的一道菜！2 锅内热油，烧至四成热时，放入蒜末，小火煸香。4 加入少许水淀粉，小火煮至黏稠。 生菜不要用刀切，用手撕成片，吃起来会更脆。如若转载，请注明来源以及本图文的图书版权信息，谢谢合作。点击关注,每天不断更新精彩内容。生菜,又称叶用莴苣、鹅仔菜、唛仔菜、莴。蚝油生菜,清爽可口,还营养美味,适合正在减脂的小仙女儿们。适量食用生菜还是好处多多的。这道蚝油生菜是我最喜欢的做法,一起来看看吧。
生菜是脂肪最怕的食物,营养低脂,它可以做出哪些美食?
今天做了蚝油生菜,那口感真是绝了生菜鲜嫩多汁、清脆爽口、咸淡适宜,好吃极了赶紧学起来By 爱吃的小猫咪3用料生菜 500克蒜末 适量白糖 半勺生抽 1勺。
蚝油生菜，从食材到加工，几分钟全部搞定，是我百吃不厌的一道菜。虽然普通，营养却不含糊，它富含水分，口感清脆爽口，而且由于含有莴苣素，具有清热、消炎、催眠等作用。简约而不简单，就是生活的真谛。
生菜是很多减肥者最爱吃的一道菜！热量超低，它富含膳食纤维，清肠刮油，口感清脆爽口~每次做这道菜，家人都很喜欢吃，真的比肉还好吃！一起来学吧~
生菜怎么做好吃又简单
材料准备：生菜1棵，红辣椒1个，蒜3瓣，蚝油1大勺，水淀粉1大勺
准备：将生菜叶子剥下、洗净。蒜切末。红椒切细丝，浸入水中。
开始制作：
1 锅中放水，水开后熄火，放入生菜烫几秒，立即捞出。
2 锅内热油，烧至四成热时，放入蒜末，小火煸香。
3 加入适量蚝油。
4 加入少许水淀粉，小火煮至黏稠。
5 生菜摆盘，浇上料汁。
6 装饰红椒丝即可。
小贴士：
1. 生菜吃之前一定要洗净，以免有农药残留。
2. 生菜不要用刀切，用手撕成片，吃起来会更脆。
3. 生菜不要蒸太久，否则难以保持脆嫩的口感。
如若转载，请注明来源以及本图文的图书版权信息，谢谢合作。
选自《巧厨娘：新手下厨》一书，版权所有。
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蚝油生菜,清爽可口,还营养美味,适合正在减脂的小仙女儿们。适量食用生菜还是好处多多的。这道蚝油生菜是我最喜欢的做法,一起来看看吧。
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