它就是菠菜,这时候的菠菜鲜美又柔软滑嫩,物美价廉营养多,为春季孩子生长助力。菠菜,它的营养非常丰富,有“营养模范生”的美称,能保证营养,增进健康。切记，菠菜一定不能烹饪时间太久，不然营养都没有了。菠菜是一种营养价值非常高的蔬菜,它富含丰富的胡萝卜素维生素C维生素E,膳食纤维叶酸以及多种矿物质,今天就用菠菜菜来给大家分享一道特别好吃的养生美。By 蕾宝的烟味生活 用料菠菜 一斤小米椒 3个大蒜 1个蚝油 2勺生抽 2勺白糖 半勺淀粉 1平勺做。
菠菜还能怎样做,营养美味又解馋,挑食的孩子都点名吃呢?
它就是菠菜,这时候的菠菜鲜美又柔软滑嫩,物美价廉营养多,为春季孩子生长助力。菠菜,它的营养非常丰富,有“营养模范生”的美称,能保证营养,增进健康。
1.菠菜洗净，切大断，锅中烧水，水沸后，先放菠菜梗，方放入菠菜也，最多焯30秒哦，捞出，攥干水分。
2.鸡蛋打散备用、葱姜切沫备用。
3.锅中大火热油，先放入鸡蛋，待鸡蛋基本凝固，捞出、
4.留少许底油，放入葱姜末爆香，然后下入鸡蛋和菠菜，加入适量盐和生抽，快速翻炒即可出锅，喜欢辣的可以放点辣椒哦！切记，菠菜一定不能烹饪时间太久，不然营养都没有了。
麻酱菠菜
菠菜的经典吃法了，应该不用多描述了！

1.菠菜洗净，放入开水中焯一下，放凉水过凉，攥干水分，放在小碗中压实，倒扣在盘子上备用。
2.一勺芝麻酱、适量盐、少许白糖、少许味精、蒜泥适量、加入温水搅拌成汁。芝麻酱一定要放盐才能搅拌开哦，水不能加太多，一点一点加。
3.最后，淋在菠菜上就行。
2.鸡蛋打散备用、葱姜切沫备用。
3.锅中大火热油，先放入鸡蛋，待鸡蛋基本凝固，捞出、
4.留少许底油，放入葱姜末爆香，然后下入鸡蛋和菠菜，加入适量盐和生抽，快速翻炒即可出锅，喜欢辣的可以放点辣椒哦！切记，菠菜一定不能烹饪时间太久，不然营养都没有了。
麻酱菠菜
菠菜的经典吃法了，应该不用多描述了！

1.菠菜洗净，放入开水中焯一下，放凉水过凉，攥干水分，放在小碗中压实，倒扣在盘子上备用。
2.一勺芝麻酱、适量盐、少许白糖、少许味精、蒜泥适量、加入温水搅拌成汁。芝麻酱一定要放盐才能搅拌开哦，水不能加太多，一点一点加。
3.最后，淋在菠菜上就行。
菠菜是一种营养价值非常高的蔬菜,它富含丰富的胡萝卜素维生素C维生素E,膳食纤维叶酸以及多种矿物质,今天就用菠菜菜来给大家分享一道特别好吃的养生美。
如何正确给宝宝食用菠菜?有哪些健康的做法?
蚝油菠菜,超快手超低脂超健康!By 蕾宝的烟味生活 【豆果美食官方认证达人】用料菠菜 一斤小米椒 3个大蒜 1个蚝油 2勺生抽 2勺白糖 半勺淀粉 1平勺做。
未经允许不得转载： 泓澈新闻-专注国内国际实时新闻 » 菠菜应该怎么给宝宝吃才正确?该怎么做?，菠菜还能怎样做,营养美味又解馋,挑食的孩子都点名吃呢