泓澈 发布于 2022-10-20

菠菜是我们常吃的一种蔬菜,菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q等多种营养素。这里为您推荐一下凉拌菠菜菠菜的营养价值高，富含钾...

泓澈 发布于 2022-10-17

大家好,我是第一名厨的张大磊,关注我们,会有更多的美食供您参考,让您的生活更加美味。而鸡蛋里面的蛋白质也很高老少皆宜，菠菜蒸鸡蛋这道菜的口感也是非常的不错，不仅能够补充...

泓澈 发布于 2022-10-16

最近就有很多人私信小编有什么养胃的食物,胃不好的人就吃“它”,每天坚持吃,养胃最有效果,修复胃粘膜!那就是菠菜了,很多人一定都不知道吧,菠菜的营养。黄豆芽是经黄豆发芽...

泓澈 发布于 2022-10-16

菠菜是我们常见的一种蔬菜,菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q等多种营养素。将红椒碎，老醋，姜末，糖，盐，香油和冷却好的花生米放入碗...

泓澈 发布于 2022-10-12

不妨试试这4种做法,看着好吃着香,再也不愁了说到胡萝卜,它是一种特别健康的食材,营养价值很高,富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素。可以把菜汁和在面里蒸成蒸包馒头，做成好看的...

泓澈 发布于 2022-10-01

大家都记得,动画片中大力水手用菠菜来补充能量。菠菜是一年四季都有的蔬菜,营养价值极高,维生素含量丰富,被誉为“维生素的宝库”。用仅有的食材做个简单的菠菜鸡蛋汤吧!材...

泓澈 发布于 2023-10-11

菠菜焯水捞出碗里打入两颗鸡蛋蛋液中放入少许盐搅拌均匀 葱花少许呛锅备用油开倒入鸡蛋液搅散。在制作美味的菠菜炒鸡蛋之前，首先嘚准备适量的菠菜，先把菠菜清洗干净，...

泓澈 发布于 2023-10-11

在所有的蔬菜里,菠菜是我最喜欢用来给孩子做美食的食材之一,它的营养价值很高,富含大量对身体有益的维生素等,能有效降低患病风险,促进生长发育,非常。胡萝卜菠菜鸡蛋饼的做...

泓澈 发布于 2023-10-11

菠菜这种食材应该是人们生活中最常见的绿色蔬菜之一了,它的营养价值非常的高,深受人们的喜爱。因此小孩不宜多吃。同时不破坏其本身的维生素和铁。这个时候再将菠菜用来煮菜...

泓澈 发布于 2023-10-11

请介绍下菠菜焗蛋怎样做好吃呢?今天为大家分享一道蒸水蛋的创新吃法,蒸水蛋是用鸡蛋制作的一道老少皆宜的家常菜品,细腻滑嫩。 南方人喜欢称之为"蒸水蛋",北方人则称为鸡蛋...

泓澈 发布于 2023-10-11

鱼虾等多种蔬菜和水果,以补充人体水分,例如菠菜就是很好选择。在制作美味的菠菜炒鸡蛋之前，首先嘚准备适量的菠菜，先把菠菜清洗干净，然后放在案板上用刀切成小段备用。...

泓澈 发布于 2023-10-10

用仅有的食材做个简单的菠菜鸡蛋汤吧!材料:菠菜300g,鸡蛋2个,香葱姜丝少许,盐,鸡精少许 做法: 菠菜洗净,去根一叶一叶分开备用 2个。菠菜这种食材应该是人们生活中最常见...

泓澈 发布于 2023-10-10

发糕是非常简单的面食,发糕怎么做?媳妇用菠菜做的发糕,不揉面,不费力,松软香甜,制作零失败!做法简单,喜欢的跟紧我的步伐,一起来学习吧用料菠菜1把鸡蛋2个面粉320克水 180克...

泓澈 发布于 2023-10-10

菠菜虾潺汤食材虾潺360克、菠菜70克、料酒适量、盐适量、味精适量。做法虾潺洗净剪开、菠菜洗净切段。烧锅倒油烧热,下入虾潺,加适量的料酒。相信大家都知道,菠菜含有丰富的...

泓澈 发布于 2023-10-10

过年不能吃得太油腻,清淡营养很重要,尤其是老人和孩子!一把菠菜加4个鸡蛋,做一盘营养健康的家常菜,无油无盐更好吃!最近这些天,每天吃吃喝喝还不运动。油热,提前炒好鸡蛋,捞...

泓澈 发布于 2023-10-10

除此之外,这样去做的菠菜包子,其热量非常低属于低卡食物,营养价值非常高,皮薄又大馅,比我们平时爱吃的肉包子都还要美味,你想随我学习一下吗?水里加入酵母粉溶化开，加面粉和...

泓澈 发布于 2023-10-10

春季干燥容易上火,皮肤也容易缺水 ,今天给大家分享五款养颜汤,常喝气色好,做法简单,赶快安排上吧。这个汤不要放调料，放一勺胡椒粉就可以了，要在焯水的时候滴一滴油，可以去除它...

泓澈 发布于 2023-10-10

菠菜洗净,根部朝一端摆放 菠菜切碎,鸡蛋磕入碗中 锅中入水,放入切好的菠菜沫 开大火煮开,将搅打好的鸡蛋液顺着冒泡的开水里倒入,不要搅动 调好芡汁,。菠菜能够补铁，对身体也...

泓澈 发布于 2023-10-10

儿童营养餐怎么做夏天食欲不振,尤其小孩,更是不爱好好吃饭,今天为六一准备个可爱的儿童餐By Lilyhuaya用料胡萝卜 半根洋葱 半个土豆 半个肥牛 150克生抽 2勺老抽 半勺。...

泓澈 发布于 2023-10-09

菠菜最好吃的做法,孩子多吃补血又补钙,做法简单易学菠菜营养丰富,食药兼优,菠菜中不仅含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和多种维生素,还含有钙、磷、。 菠菜是我们日常...

泓澈 发布于 2023-10-09

一起看一下怎么做的吧。菠菜,胡萝卜,葱,鸡蛋,面粉,豆皮,食用油,食盐,生抽,香醋,胡椒粉,蚝油,白糖,辣酱 首先,准备适量的菠菜,先把它们全部放在大。一道简单美味的粉丝拌菠...

泓澈 发布于 2023-10-09

今天要用菠菜跟大家分享一道美食,在咱们平常的时候,菠菜一般是用来调凉菜或者是炒鸡蛋吃。切记，菠菜一定不能烹饪时间太久，不然营养都没有了。麻酱菠菜菠菜的经典吃法了，应该不...

泓澈 发布于 2023-10-09

菠菜这种蔬菜,不仅多汁而且色泽好看,常常被作为天然的色素运用到我们的烹饪中。菠菜的价格像过山车一样大起大落，一度高过肉价，现在终于回到了老百姓的餐桌上。菠菜虽然含有大...

泓澈 发布于 2023-10-09

菠菜是春天的应时蔬菜,营养价值很高,有滋阴润燥、舒肝养血等功效,春季常吃有利于防春燥。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。菠菜提取物具有促进培养细胞...

泓澈 发布于 2023-10-09

菠菜我们都知道营养价值很高,菠菜里面的微量元素就很丰富。菠菜绝对是冬天里的能量型蔬菜,大力水手神奇的菠菜罐头让我从小就爱上吃菠菜了!菠菜也叫波斯菜、红根菜、鹦鹉菜...