大叶苋菜的做法,苋菜苔怎样做好吃

每天用心做好一日三餐,是我生活中最快乐的事情。  准备:皮蛋剥好洗净放在开水里煮5分钟,再把煮好的皮蛋切成小块待用。  苋菜用开水焯一下可以去除有害的草酸和涩口感,做出的炒苋菜会更加好吃。今天小猫给大家带来的是一道用苋菜制作的炒菜,这道菜做法简单,成菜红红的颜色,看上去就有食欲,味道鲜美,尤其是用汤汁来泡饭相当的不错,大家要是喜欢。俗话说“六月苋塞鸡蛋,七月苋金不换”,七月份的红苋菜含钙量高达182毫克/0克,是牛奶的5倍、菠菜的3倍,最重要的是不含草酸,补钙堪称一流;同样七月。

大叶苋菜的做法,苋菜苔怎样做好吃

苋菜怎么做好吃?

每天用心做好一日三餐,是我生活中最快乐的事情。

清炒苋菜的做法
  原料:苋菜300g,葱段、蒜片、盐、鸡精各适量。
  做法:起炒锅把葱段和蒜片爆出香味,倒苋菜大火炒至变软,放盐和鸡精炒匀出锅。
  腊肉炒苋菜的做法
  原料:苋菜300g,腊肉1小块,盐、料酒、鸡精各适量。
  准备:把整块的腊肉洗净放入蒸碗,倒入适量料酒,上蒸锅蒸30分钟,取出晾凉后切成腊肉片待用。
  做法:起炒锅把油烧热,先放苋菜大火爆炒片刻,加盐和鸡精炒匀,再放腊肉片翻炒均匀即可起锅。
素炒苋菜的做法
  原料:苋菜300g,盐、鸡精、干辣椒段、生抽各适量。
  做法:起炒锅用小火爆香干辣椒段,放苋菜大火翻炒几下,放盐、鸡精和生抽炒匀起锅。
  辣炒苋菜的做法
  原料:苋菜300克,朝天椒3个,干辣椒3个,紫皮蒜1头,油、盐、味精各适量。
  准备:朝天椒和干辣椒斜切粗丝,紫皮蒜剥成蒜瓣拍碎。
  做法:起炒锅用小火爆香干辣椒和蒜末,下苋菜大火力翻炒一会,放朝天椒、盐和味精,炒到朝天椒断生起锅装盘。
  皮蛋炒苋菜的做法
  原料:苋菜250克,皮蛋2只,蒜茸、盐各适量。
  准备:皮蛋剥好洗净放在开水里煮5分钟,再把煮好的皮蛋切成小块待用。其实皮蛋不煮更好,但不煮不好切。
  做法:起炒锅先放蒜茸炒香,再放皮蛋块煸炒一会,然后放苋菜炒,最后加盐炒匀后起锅装盘。
  补充说明:
  1、苋菜的叶片表面比较粗糙,比其它蔬菜更容易藏污纳垢,一定要仔细清洗干净才能食用。
  2、苋菜用开水焯一下可以去除有害的草酸和涩口感,做出的炒苋菜会更加好吃。
  3、炒苋菜的时候一定要大火快炒,炒的时间太久容易把苋菜炒烂。
  4、炒苋菜要最后再放盐,放盐早了会析出更多的汤汁。

今天小猫给大家带来的是一道用苋菜制作的炒菜,这道菜做法简单,成菜红红的颜色,看上去就有食欲,味道鲜美,尤其是用汤汁来泡饭相当的不错,大家要是喜欢。

苋菜怎么做好吃?它有什么营养价值?

俗话说“六月苋塞鸡蛋,七月苋金不换”,七月份的红苋菜含钙量高达182毫克/0克,是牛奶的5倍、菠菜的3倍,最重要的是不含草酸,补钙堪称一流;同样七月。

未经允许不得转载: 泓澈新闻-专注国内国际实时新闻 » 大叶苋菜的做法,苋菜苔怎样做好吃

相关推荐