天气越来越热,很多宝宝对米饭渐渐失去了兴趣,妈妈不妨给宝宝熬个营养粥试试~今天给大家推荐一款辅食粥食谱,适合8个月以上宝宝食用。今天给大家带来的宝宝辅食――青菜米饭小方。青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，可以提供很多人体需要的营养，青菜中含有大量胡萝卜素可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙。这个时候,我们应该多饮食一些清淡排毒与防便秘的蔬菜,少吃辛辣、多油高脂的食物,多吃一些清火祛湿热、促进消化的水果和蔬菜。家里小孩挑食不爱吃蔬菜,作为父母一定很头疼,担心孩子维生素摄入不足,如果家里的小朋友不喜欢吃蔬菜,可以试着做一下这个蔬菜饼给他吃,还没上桌就抢光。
炒熟的青菜打碎可以给宝宝吃吗
天气越来越热,很多宝宝对米饭渐渐失去了兴趣,妈妈不妨给宝宝熬个营养粥试试~今天给大家推荐一款辅食粥食谱,适合8个月以上宝宝食用。
今天给大家带来的宝宝辅食――青菜米饭小方。有的宝宝不喜欢吃绿叶菜，放在粥里面条都不喜欢吃，有的宝宝不爱吃米饭。我们今天的这道辅食把绿叶菜和米饭都藏起来，做成了一道手指食物主食。用到了青菜，米饭和鸡蛋。青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，可以提供很多人体需要的营养，青菜中含有大量胡萝卜素可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙。搭配鸡蛋，米饭，做成小米糕，宝宝更喜欢，营养密度也高了哦！
食材清单：米饭25g、青菜15g、鸡蛋1个
制 作 步 骤
▲步骤一：清水入锅煮沸，将青菜倒入焯水1~2分钟
▲步骤二：将米饭、青菜倒入料理机，加入适量清水打成泥
▲步骤三：打成泥后倒入碗中
▲步骤四：将鸡蛋打散，鸡蛋液倒入打好的泥中，搅拌均匀
▲步骤五：蒸碗覆上保鲜膜
▲步骤六：冷水上锅蒸15分钟，蒸好后再焖3~5分钟
▲步骤七：蒸好后，取出蒸碗，稍作冷却，倒扣脱模
▲步骤八：切小块装盘
▲步骤九：绿油油的是不是很鲜艳，很诱人啊
食材清单：米饭25g、青菜15g、鸡蛋1个
制 作 步 骤
▲步骤一：清水入锅煮沸，将青菜倒入焯水1~2分钟
▲步骤二：将米饭、青菜倒入料理机，加入适量清水打成泥
▲步骤三：打成泥后倒入碗中
▲步骤四：将鸡蛋打散，鸡蛋液倒入打好的泥中，搅拌均匀
▲步骤五：蒸碗覆上保鲜膜
▲步骤六：冷水上锅蒸15分钟，蒸好后再焖3~5分钟
▲步骤七：蒸好后，取出蒸碗，稍作冷却，倒扣脱模
▲步骤八：切小块装盘
▲步骤九：绿油油的是不是很鲜艳，很诱人啊
这个时候,我们应该多饮食一些清淡排毒与防便秘的蔬菜,少吃辛辣、多油高脂的食物,多吃一些清火祛湿热、促进消化的水果和蔬菜。
一岁十个月的小宝宝怎么做青菜给他吃
家里小孩挑食不爱吃蔬菜,作为父母一定很头疼,担心孩子维生素摄入不足,如果家里的小朋友不喜欢吃蔬菜,可以试着做一下这个蔬菜饼给他吃,还没上桌就抢光。
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