儿童青菜瘦肉粥的做法,青菜瘦肉粥怎么做宝宝。

青菜虾皮瘦肉粥 虾皮含有丰富的蛋白质、钙和矿物质。青菜虾皮瘦肉粥,口味鲜美,适合给宝宝吃,也有利于准妈妈补钙开胃。香菇洗净,去掉香菇腿,放在开水里焯一下,剁成香菇末;油菜洗净,在开水里炒一下,剁成菜末;胡萝卜刨丝,切成末备用。▣技巧3:用淀粉轻轻抓一下,这样处理后的肉末煮起来口感不会老!期间要多次搅拌,避免糊底。出锅前加入菜末。只能在家自己做了,尝试了各种馅饼,今天决定熬一锅青菜瘦肉粥,味道偏咸,营养又美味。最近天气逐渐变凉了,在换季的时候,宝宝们的肠胃可能会出现不适应的情况,此时宜清淡养生的食物为主。

儿童青菜瘦肉粥的做法,青菜瘦肉粥怎么做宝宝。

宝宝青菜瘦肉粥怎么做

青菜虾皮瘦肉粥 虾皮含有丰富的蛋白质、钙和矿物质。 青菜虾皮瘦肉粥,口味鲜美,适合给宝宝吃,也有利于准妈妈补钙开胃。

食材
主料
大米
50克
糯米
15克
里脊肉
30克
胡萝卜
20克
油菜
1颗
香菇
2-3朵
辅料
芝麻油
适量

适量
淀粉
1勺

步骤

1.适宜月龄:12个月以上
食材准备:油菜1棵、香菇2-3朵、里脊肉30g、胡萝卜20g、糯米15g、大米50g、淀粉1勺
烹饪时间:30-40分钟
难度分析:初级
推荐指数:★★★★★
▣技巧1:糯米和大米洗净,提前浸泡30分钟,让米粒膨胀开,这样熬起粥来节省时间,而且口感好。

▣技巧1:糯米和大米洗净,提前浸泡30分钟,让米粒膨胀开,这样熬起粥来节省时间,而且口感好。

2.香菇洗净,去掉香菇腿,放在开水里焯一下,剁成香菇末;油菜洗净,在开水里炒一下,剁成菜末;胡萝卜刨丝,切成末备用。

▣技巧2:宝宝粥用的食材会比较多,一定记得要单独焯水,单独处理,然后才能放入粥里一起熬煮,这样各种食物的味道才能散发出来。

3.瘦肉剁成肉末,洒入1勺干淀粉。

4.搅拌均匀。

▣技巧3:用淀粉轻轻抓一下,这样处理后的肉末煮起来口感不会老!

5.浸泡后的大米和糯米,加足量水放入锅内,大火煮开后转小火继续熬煮20-30分钟,至7-8分熟。期间要多次搅拌,避免糊底。

▣技巧4:别小看火的大小转换,粥的香味由此而出。

6.加入胡萝卜末拌匀同煮。

7.加入肉末,搅拌均匀同煮5分钟。

8.加入香菇末,搅拌均匀同煮。

9.出锅前加入菜末。加入2滴香油,少许盐调味,搅拌均匀就可以啦!

10.▣技巧5:加上少许香油或者色拉油,不仅让粥的色泽鲜亮,更重要的是入口特别鲜滑。

只能在家自己做了,尝试了各种馅饼,今天决定熬一锅青菜瘦肉粥,味道偏咸,营养又美味。

儿童青菜瘦肉粥的做法

最近天气逐渐变凉了,在换季的时候,宝宝们的肠胃可能会出现不适应的情况,此时宜清淡养生的食物为主。

未经允许不得转载: 泓澈新闻-专注国内国际实时新闻 » 儿童青菜瘦肉粥的做法,青菜瘦肉粥怎么做宝宝。

相关推荐