青菜里包裹着汤汁,搭配大米绝绝子 重点是省钱又省事,仅仅需要4分钟就可以做好 材料:自己喜欢的青菜,酱油,醋,辣椒酱 工具:宜盾普微蒸烤一体机,烤盘 步。最近体重有些增长。入秋了,天也冷了,就适合做点汤喝。一周减脂不重样,减脂的基础是少油少盐,调味品中减半而吃出不样的口感,西兰。好吃在于搭配补短上的吃法,食物之间口感的互补做好吃的,互补时可不用盐。
减脂期必吃的水煮青菜,你会做吗?
青菜里包裹着汤汁,搭配大米绝绝子 重点是省钱又省事,仅仅需要4分钟就可以做好 材料:自己喜欢的青菜,酱油,醋,辣椒酱 工具:宜盾普微蒸烤一体机,烤盘 步。
原料：任意青菜、香菜、姜、蒜、醋、酱油、糖。
每天吃水煮青菜能减肥吗。
步骤：
1、把锅里水煮沸，然后倒入少许油，再加入青菜煮，如果你煮几种青菜的话那要记得把不容易熟的先放到锅里去，然后捞出来沥水上盘；
2、取一只小碗，把姜末、蒜末、香菜末、少许糖、醋和酱油在一起搅拌调汁；
3、把调好的汁倒在煮好的青菜上就行了。
最近体重有些增长。入秋了,天也冷了,就适合做点汤喝。暖胃又瘦身。
一周减脂不重样,减脂的基础是少油少盐,调味品中减半而吃出不样的口感,西兰。 好吃在于搭配补短上的吃法,食物之间口感的互补做好吃的,互补时可不用盐。
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