莲花白 几瓣胡萝卜 少许青椒 半个大蒜,大葱 少许盐 适量生抽 半勺白糖 少许蚝油 半勺香油 少许香醋 1勺辣椒油 2勺鸡精 少许做法步骤这首凉拌菜的。素炒莲花菜的做法准备食材：莲花菜把莲花菜从上正切两半，两人吃，取一半就好。蔬菜、碳水化合物,我家早餐一直遵循这个原则,今天的早餐很简单,只有三样,但是蛋白质、蔬菜、碳水化合物一样也不少,而且是简单养胃、吃不胖的早餐。结球甘蓝在兰州地区群众称为莲花菜,具有适应性强、抗病、抗寒、产量高、品质好、容易贮运、耐盐碱地、栽培容易等特点。
炒莲花菜怎么做如何做好吃
莲花白 几瓣胡萝卜 少许青椒 半个大蒜,大葱 少许盐 适量生抽 半勺白糖 少许蚝油 半勺香油 少许香醋 1勺辣椒油 2勺鸡精 少许做法步骤这首凉拌菜的。
素炒莲花菜的做法
1.准备食材：莲花菜
2.把莲花菜从上正切两半，两人吃，取一半就好。
3.切好的一半莲花菜
4.把莲花菜切成丝
5.切好后洗净
6.热锅，倒入金龙鱼油
7.待油热了，把菜倒进锅里
8.炒菜
9.炒得有点干的时候兑人少量排骨汤汁，翻炒几下，使原料炒透
10.加入味精
11.加入盐
12.加好后，即行出锅
13.放在桌上，开始食用吧。
1.准备食材：莲花菜
2.把莲花菜从上正切两半，两人吃，取一半就好。
3.切好的一半莲花菜
4.把莲花菜切成丝
5.切好后洗净
6.热锅，倒入金龙鱼油
7.待油热了，把菜倒进锅里
8.炒菜
9.炒得有点干的时候兑人少量排骨汤汁，翻炒几下，使原料炒透
10.加入味精
11.加入盐
12.加好后，即行出锅
13.放在桌上，开始食用吧。
蔬菜、碳水化合物,我家早餐一直遵循这个原则,今天的早餐很简单,只有三样,但是蛋白质、蔬菜、碳水化合物一样也不少,而且是简单养胃、吃不胖的早餐。
做法,素炒莲花菜怎么做好吃,素炒莲花菜的家常做法
结球甘蓝在兰州地区群众称为莲花菜,具有适应性强、抗病、抗寒、产量高、品质好、容易贮运、耐盐碱地、栽培容易等特点。
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