By MarleneHuang用料生菜 500克蒜蓉 5瓣蚝油 3勺油 2汤匙盐 一汤匙鸡精 一汤匙生抽 2汤匙做法步骤准备生菜500克生菜一片片叶子摘好,然后洗干净。生菜这样做,简单又好吃,消除脂肪,促进消化,减肥者多吃变瘦!最近这段时间,家里的生菜可真多,公公一周会送上两三次过来,每次一大兜,原来是他小菜园里生。以前一直觉得蚝油生菜怎么会好吃呢 应该很寡淡吧 今天做了一下 没想到一下子空盘了 是今天最早消灭完的菜 都说很好吃 甜甜脆脆的 爽口开胃By 开心的。
怎么食用生菜减肥?
By MarleneHuang用料生菜 500克蒜蓉 5瓣蚝油 3勺油 2汤匙盐 一汤匙鸡精 一汤匙生抽 2汤匙做法步骤准备生菜500克生菜一片片叶子摘好,然后洗干净。
清炒生菜
用料
生菜500g;盐3g
生菜沙拉的做法 减肥
做法
生菜洗净后用手一片片撕开
锅热油,放入生菜和盐划炒至软即可
蚝油生菜
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用料
生菜一斤;蚝油;大蒜二瓣
做法
生菜去除老叶,摘成一片片叶子放水中浸泡,洗净,用手把它分成二三段,沥干水
大蒜拍松,去壳,切粒
锅内入油烧热,爆香大蒜粒后,放入生菜炒,炒至生菜略变软,马上加入两勺蚝油,炒匀关火盛出,就完成了
生菜包
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用料
生菜叶;猪里脊肉;杏鲍菇;胡萝卜;盐;生抽;蚝油;淀粉;料酒;胡椒粉
做法
生菜叶洗净沥干,最好用厨房纸将菜叶缝隙的生水搽干;不规整的菜叶切成丝备用
猪里脊肉加工成肉丝,调入盐、料酒、生抽、胡椒粉和淀粉抓匀腌制片刻
杏鲍菇、胡萝卜分别切成丝;将生菜丝和胡萝卜丝铺在生菜叶底部
起油锅滑炒肉丝至变色后盛出;煸炒杏鲍菇至变软加入肉丝后勾芡,起锅前加入蚝油;将翻炒均匀的肉丝放在生菜叶里即可
生菜这样做,简单又好吃,消除脂肪,促进消化,减肥者多吃变瘦!最近这段时间,家里的生菜可真多,公公一周会送上两三次过来,每次一大兜,原来是他小菜园里生。
以前一直觉得蚝油生菜怎么会好吃呢 应该很寡淡吧 今天做了一下 没想到一下子空盘了 是今天最早消灭完的菜 都说很好吃 甜甜脆脆的 爽口开胃By 开心的。
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