空心菜的含钙量比牛奶7毫克还要高,而且含有丰富的粗纤维,更有利于减肥。请点击输入图片描述再烧一锅水，水一开就把洗干净的菜心有规律地放进开水锅里面。请点击输入图片描述不要翻乱了，一直让它们整齐排好队。一般二分钟左右就好了。就把它们用筷子夹出来，还是不要弄乱了。前几天买的油菜实在太多了 剩了1颗 这就尴尬了,不值当单独做个菜 灵机一动 做一个好吃的蘸油菜饼吧!做好吃的饭 只为你好好吃饭By 虫懒懒用料嫩豆腐 1块虾肉 150克盐 3克生抽 1/2勺鸡蛋 1个金针菇 150克白胡椒粉 3克油菜心 4棵做法步骤虾仁剁成虾泥。
油菜心怎么做好吃,油泼油菜心的家常做法
空心菜的含钙量比牛奶7毫克还要高,而且含有丰富的粗纤维,更有利于减肥。
食材
带花菜心 400克
大蒜籽 适量
酱油鸡精白糖 各适量
方法/步骤
把菜心清洗干净控水，我们二个亲爱的不吃花花，我就把花全给摘掉了。
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再烧一锅水，水一开就把洗干净的菜心有规律地放进开水锅里面。
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不要翻乱了，一直让它们整齐排好队。不用焯太久。一般二分钟左右就好了。就把它们用筷子夹出来，还是不要弄乱了。
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再把焯好的菜心整齐把在盘子里。
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再把大蒜籽用刀背拍一下去皮，再切碎。
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用一个碗放点酱油，白糖，鸡精，水调制成淀粉水。
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油菜心 怎么做
再打着火，中火把淀粉水烧开，再立马关火。
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把蒜泥水浇在排得整整齐齐的菜心上面，绿油油的很好看很新鲜。
前几天买的油菜实在太多了 剩了1颗 这就尴尬了,不值当单独做个菜 灵机一动 做一个好吃的蘸油菜饼吧! 材料:油菜,盐,面粉,水,白糖,蒜,酱油,蚝油 工具:。
做好吃的饭 只为你好好吃饭By 虫懒懒用料嫩豆腐 1块虾肉 150克盐 3克生抽 1/2勺鸡蛋 1个金针菇 150克白胡椒粉 3克油菜心 4棵做法步骤虾仁剁成虾泥。
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