立秋过后新鲜的老南瓜也上市了,南瓜营养价值非常高,也是我们生活中最常见的一种食材,颜色金黄,口感香甜。大枣和南瓜一起煮粥的话可以有补气血的作用，对于止咳化痰来说有好处，而且也很适合有慢性气管炎的人群食用的一道食谱。这样的食谱每天吃一次，具有润肺补肾的作用，对于出现的咳嗽咳痰的情况也有一定的改善和调理的功效。南瓜是咱们经常吃的一种食材,南瓜的营养价值特别高,浑身是宝,经常吃一点南瓜对我们的身体比较好,而且南瓜做出来的美食也非常多,在这里就不跟大家一一。南瓜种植过程中不会长虫,也就不需要打药,南瓜皮接受风雨洗礼,蕴藏了丰富的营养素。
南瓜怎么做好吃呢?
立秋过后新鲜的老南瓜也上市了,南瓜营养价值非常高,也是我们生活中最常见的一种食材,颜色金黄,口感香甜。
南瓜大枣粥
材料：鲜南瓜500克，大枣20克，红糖适量。
做法：洗净南瓜，去皮切块，大枣洗净去核，同时放入锅内煎煮，熟时加入红糖调匀即可。大枣和南瓜一起煮粥的话可以有补气血的作用，对于止咳化痰来说有好处，而且也很适合有慢性气管炎的人群食用的一道食谱。
蜜糖姜汁蒸南瓜
材料：取500克南瓜一块，冰糖和蜂蜜各50克，压榨姜汁适量。
做法：将南瓜表面洗净，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸笼上隔水蒸2个小时即可。这样的食谱每天吃一次，具有润肺补肾的作用，对于出现的咳嗽咳痰的情况也有一定的改善和调理的功效。
食用南瓜的饮食禁忌
醋与南瓜相克：同食时醋酸损坏南瓜中养分成份。
鲤鱼与南瓜相克：同食会中毒。
螃蟹与南瓜相克：同食会引起中毒。
南瓜与富含维生素C的食物相克。
南瓜可以怎么做好吃
南瓜是咱们经常吃的一种食材,南瓜的营养价值特别高,浑身是宝,经常吃一点南瓜对我们的身体比较好,而且南瓜做出来的美食也非常多,在这里就不跟大家一一。
南瓜种植过程中不会长虫,也就不需要打药,南瓜皮接受风雨洗礼,蕴藏了丰富的营养素。
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