今天给大家带来的就是一款健康低脂的美味小吃--韭菜鸡蛋饼,富含维生素的韭菜搭配充满蛋白质的鸡蛋,让你的肠胃能舒服一整天。这是因为春季阳气上升，而韭菜性温，正适合保养人体内的阳气，既能养肝又能助阳。分次加入清水，再加入1小勺盐，用手抽搅打均匀静止一会。全部煎好后切小块食用。韭菜鸡蛋饼的做法有很多,可以纯蛋也可以加面粉,今天就来做一款加面粉的韭菜鸡蛋饼,减脂期用它作主食,低卡饱腹。妈妈的味道By 苡晨曦用料韭菜 适量盐 适量油 适量面粉 适量鸡蛋 适量做法步骤和面盆中放入适量花生油,然后放入面粉,温水和面用筷子搅拌成絮状,用。
韭菜鸡蛋饼怎么做好吃?
今天给大家带来的就是一款健康低脂的美味小吃--韭菜鸡蛋饼,富含维生素的韭菜搭配充满蛋白质的鸡蛋,让你的肠胃能舒服一整天。
韭菜我们一年四季都可以吃，但是只有初春的韭菜品质是最好的，民间素有“春韭鲜夏韭臭”的说法，这个时节的韭菜最新鲜，口感和味道也都是最棒的，春天吃韭菜最能受益。这是因为春季阳气上升，而韭菜性温，正适合保养人体内的阳气，既能养肝又能助阳。 今天介绍一种简单快手的韭菜吃法，韭菜鸡蛋饼，晚上睡觉之前把材料都准备好，早起十分钟就可以有丰富营养的早餐吃了，方便快手还应节气时令。
By 眉儿美食
用料
韭菜 1小把鸡蛋 1个中筋面粉 适量盐 少许植物油 适量
做法步骤
简单的韭菜鸡蛋饼是怎样做呢?
1、韭菜一小把清洗干净后切碎。
2、1个鸡蛋打散加入适量中筋面粉。
3、分次加入清水，再加入1小勺盐，用手抽搅打均匀静止一会。
4、然后再加入切碎的韭菜。
5、再次搅拌均匀（我舀了一勺后才想起拍照）。
6、炒锅烧热刷一层薄薄的植物油，舀一勺面糊糊放到锅中。
7、待一面煎至定型后再翻面，煎至表面微微发焦就可以了。
8、全部煎好后切小块食用。
9、成品图
小贴士
1、如果想吃薄一点的饼，面糊要调的稀一点，厚一点的话面糊浓稠一点就好。 2、煎的过程中等一面定型后再翻面，不要着急翻面。
韭菜鸡蛋饼的做法有很多,可以纯蛋也可以加面粉,今天就来做一款加面粉的韭菜鸡蛋饼,减脂期用它作主食,低卡饱腹。
妈妈的味道By 苡晨曦用料韭菜 适量盐 适量油 适量面粉 适量鸡蛋 适量做法步骤和面盆中放入适量花生油,然后放入面粉,温水和面用筷子搅拌成絮状,用。
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