土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每0克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。家常火腿肠炒土豆片，营养下饭，大人孩子都爱吃，火腿肠炒土豆片简单易做，是餐桌上最常吃到的一道家常菜。太开心了小贴士关键是大火炒，不易时间太长. 洋葱火腿切成条 土豆切片,放水中防止氧化 炒锅放油,油热放葱姜炒香 放火腿翻炒 放土豆翻炒,再放洋葱,翻炒一遍加入蚝油2大勺,生抽2大勺。土豆对很多人来说,是一款必不可少的食材。因为它口感细腻爽口,属于解馋又管饱的绝佳食材。最重要的是烹饪方式简单多样,似乎怎么做口感都还可以。
土豆怎样做孩子才爱吃
土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每0克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。
家常火腿肠炒土豆片，营养下饭，大人孩子都爱吃，火腿肠炒土豆片简单易做，是餐桌上最常吃到的一道家常菜。美香酥的火腿肠和土豆，两者完美的结合，巨下饭，天天吃都不会腻。
用料
火腿肠 2根
土豆 3个
土豆和火腿能做什么菜
盐 10克
生抽 1勺
鸡精 5克
葱花 2小段
味极鲜 1勺
蚝油 1勺
蒜 3瓣
菜椒 1根
糖 3克
家常土豆片炒火腿肠(好吃到爆)的做法
土豆切片备好
葱花备好
姜备好
蒜瓣备好
火腿肠和青椒备好
热水炒土豆片，一分钟左右。
捞出土豆片
锅下油，热油
放葱 姜 蒜爆炒
先放火腿肠炒一下，接着土豆片翻炒，然后小火放蚝油，生抽，味极鲜，白糖，盐，鸡精，翻炒一下，然后放青椒，炒干的话可以加一点水，如果想吃软点的，可以盖锅盖闷一下。
炒出美味的土豆片炒火腿肠。太开心了
小贴士
关键是大火炒，不易时间太长
洋葱火腿切成条 土豆切片,放水中防止氧化 炒锅放油,油热放葱姜炒香 放火腿翻炒 放土豆翻炒,再放洋葱,翻炒一遍加入蚝油2大勺,生抽2大勺。
土豆对很多人来说,是一款必不可少的食材。因为它口感细腻爽口,属于解馋又管饱的绝佳食材。最重要的是烹饪方式简单多样,似乎怎么做口感都还可以。
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