减肥期间怎么做蔬菜汤,哪些汤可以帮助减肥 七种瘦身蔬菜汤赶紧来学。

减肥期间怎么做蔬菜汤,哪些汤可以帮助减肥 七种瘦身蔬菜汤赶紧来学。

哪些可以帮助减肥 七种瘦身蔬菜汤赶紧来学

来一碗这样的蔬菜酸汤是再好不过了,食材没有特别的都是低卡好代谢的蔬菜,前几天做了鸡胸肉丸子来几个,再来一杯玉米汁,分钟搞定。

4款美味蔬菜汤 春季养生减肥首选
  1、荷叶冬瓜汤:
  做法:可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。
  功效:这可是道很营养的瘦身汤哦。要知道,冬瓜可是减肥圣品,而且还很便宜。中医上认为冬瓜养胃生津,具有清胃降火的效果,还可以消除水肿哦,尤其是对脸部浮肿很有效。
  2、清爽瓜类汤
  做法:用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮成清爽瓜类汤就可以喝了。
  功效:黄瓜和苦瓜都是难能可贵的蔬菜,很多人还经常生吃苦瓜来减肥呢。但是在做这个汤的时候要注意不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,对减肥是不利的。
  3、咖喱蔬菜汤:
  做法:以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。
  功效:咖喱的消化效果很好,能促进身体的新陈代谢,是很难得减肥食物。但要注意不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。加上番茄、青椒等果蔬,不仅美味,而且让你有饱腹感,能刺激肠胃,消化又快,春季减肥最适合喝这个了。
  4、海带豆芽汤:
  做法:以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。
  功效:海带含钾量丰富,不仅有一定的饱腹感,而且钾具有利尿消肿的功效,有助于将体内多余的水分排出去。别看豆芽这么便宜,但是所含的营养还是很丰富的,其中的纤维素能促进消化,是减肥的必备营养元素。在减重期间喝这个海带豆芽汤,身体PH值会呈碱性。
  春季是不错的减肥时节,上述蔬菜汤不仅有助于瘦身,也是春季养生必不可少的美食!

超级简单快手,有手就会做,一周不重样而且吃不腻,减肥的姐妹们赶快安排起来吧。

蔬菜汤怎么做

今天分享一款适合春夏两季食用的减脂汤--娃娃菜金针菇皮蛋汤,汤汁特别鲜美,巨好喝,帮助减脂排毒,让你身材越来越苗条。

未经允许不得转载: 泓澈新闻-专注国内国际实时新闻 » 减肥期间怎么做蔬菜汤,哪些汤可以帮助减肥 七种瘦身蔬菜汤赶紧来学。

相关推荐