鸡肉洗净切片，以1/2小匙的盐腌入味，拌上玉米粉后以沸水汆烫后随即捞起备用。白木耳以清水浸泡变软后撕成小块状备用。热锅，倒入橄榄油烧热，将作法3的材料全部下锅拌炒，加入其余调味料拌炒均匀`即可。21天早餐打卡计划红薯、胡萝卜、菜花根、鸡肉肠、鸡蛋全都放入平底锅中,刷一点点底油就够哦,锅热了之后放两勺纯净水,盖上锅盖焖3分钟,撒上喜。是不是也想试着自己来做一份呢!
蔬菜拼盘怎么做?
春天在哪里呀 春天在哪里 春天在那青翠的山林里 这里有红花呀 这里有绿草~~笔记
材料
鸡肉30公克，绿花椰菜20公克，红萝卜20公克，玉米笋2根，鲍鱼菇2公克，黑木耳20公克，干白木耳2公克，玉米粉1/2小匙，盐1又1/2小匙，鲜味露适量，橄榄油1小匙，水30cc
做法
1. 绿花椰菜、红萝卜、玉米笋、鲍鱼菇、黑木耳洗净切小片，以加了盐的沸水汆烫后随即捞起，放凉后备用。
2. 鸡肉洗净切片，以1/2小匙的盐腌入味，拌上玉米粉后以沸水汆烫后随即捞起备用。
3.白木耳以清水浸泡变软后撕成小块状备用。
4.热锅，倒入橄榄油烧热，将作法1.2.3的材料全部下锅拌炒，加入其余调味料拌炒均匀`即可。
21天早餐打卡计划红薯?、胡萝卜?、菜花根?、鸡肉肠、鸡蛋?全都放入平底锅中,刷一点点底油就够哦,锅热了之后放两勺纯净水,盖上锅盖焖3分钟,撒上喜。
蔬菜拼盘。
是不是也想试着自己来做一份呢!别急,其实操作起来很简单,我们接着往下看。
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