导语:这4道“刮油菜”请收好,热量不高,低脂营养还饱腹,好吃不长肉眼看已经三月份了,你对自己的身材满意吗?如果不满意,从现在开始就要实施减肥计划,一。3放入处理好的油菜，尽量沥干水分。4炒至油菜微微变软，加入生抽。一提西兰花,养生专家大都鼓励大家要多吃,因为它营养丰富;而一提西兰花,那些减肥专家就千提醒万叮嘱,一定要大家少吃,因为它对减肥不利。减肥自然而然地就成为了大家关注的重点了!今天阿慧来给大家分享6款最便宜。六款最好吃的减脂菜:清炒四色山药:山药莴笋和胡萝卜切片、木耳泡发、。
减肥小油菜的做法步骤图,减肥小油菜怎么做
导语:这4道“刮油菜”请收好,热量不高,低脂营养还饱腹,好吃不长肉眼看已经三月份了,你对自己的身材满意吗?如果不满意,从现在开始就要实施减肥计划,一。
食材
油菜250克
油2勺
盐1匙
小香葱1根
蚝油1勺
生抽1勺
陈醋1匙
蒜1粒
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
步骤
1
油菜洗净摘好，每一根的根部用刀划几刀，这样不仅省火也更入味。
2
不粘锅放入2勺油，烧热下入葱花蒜末爆香，一定要用平底锅，这是少油减肥的关键。
3
放入处理好的油菜，尽量沥干水分。
4
炒至油菜微微变软，加入生抽。
5
继续翻炒至油菜根变软，加入蚝油和盐翻炒调味。
6
出锅前烹入1匙香醋，快速拌匀，盖上锅盖焖1分钟即可，不要超过1分钟，否则菜的颜色会发黑，颜值锐减。
油菜250克
油2勺
盐1匙
小香葱1根
蚝油1勺
生抽1勺
陈醋1匙
蒜1粒
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
步骤
1
油菜洗净摘好，每一根的根部用刀划几刀，这样不仅省火也更入味。
2
不粘锅放入2勺油，烧热下入葱花蒜末爆香，一定要用平底锅，这是少油减肥的关键。
3
放入处理好的油菜，尽量沥干水分。
4
炒至油菜微微变软，加入生抽。
5
继续翻炒至油菜根变软，加入蚝油和盐翻炒调味。
6
出锅前烹入1匙香醋，快速拌匀，盖上锅盖焖1分钟即可，不要超过1分钟，否则菜的颜色会发黑，颜值锐减。
一提西兰花,养生专家大都鼓励大家要多吃,因为它营养丰富;而一提西兰花,那些减肥专家就千提醒万叮嘱,一定要大家少吃,因为它对减肥不利。
减肥版烧油菜的做法,减肥版烧油菜怎么做好吃
减肥自然而然地就成为了大家关注的重点了!今天阿慧来给大家分享6款最便宜。 六款最好吃的减脂菜:清炒四色山药:山药莴笋和胡萝卜切片、木耳泡发、。
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