夏季很容易出汗,不仅需要吃应季的绿色蔬菜,还需要多喝各种汤水,来补充人体所缺失的营养和水分,今天就和大家分享6道汤的做法,简单易学,营养美味,有喜。菠菜洗净，切成段土豆去皮洗净，切成细条葱姜切好锅内油烧热下入葱姜、花椒粉炸锅添水下入土豆条，加盐，盖盖子煮熟。土豆条差不多烂了下入菠菜，不要再盖盖子，菠菜好关火。出锅前加鸡精. 教你一款又健康又可以减脂蔬菜汤。减脂蔬菜汤–用洋葱,大蒜,韭菜,蘑菇,土豆和胡萝卜制成的浓汤,味道浓郁。材料:海虾 12只生姜适量 ,大蒜 两瓣,小葱 半棵,八角1片,干辣椒适量,白糖 20g,蒸鱼豉油 汤匙半料酒 少许,老抽 少许,盐 少许,清水 50g。

土豆丝菠菜汤的做法

夏季很容易出汗,不仅需要吃应季的绿色蔬菜,还需要多喝各种汤水,来补充人体所缺失的营养和水分,今天就和大家分享6道汤的做法,简单易学,营养美味,有喜。

教你一款又健康又可以减脂蔬菜汤。减脂蔬菜汤–用洋葱,大蒜,韭菜,蘑菇,土豆和胡萝卜制成的浓汤,味道浓郁。

材料:海虾 12只(约300g)生姜适量 ,大蒜 两瓣,小葱 半棵,八角1片,干辣椒适量,白糖 20g,蒸鱼豉油 汤匙半(约15g)料酒 少许,老抽 少许,盐 少许,清水 50g。

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