青菜面条汤(午),大米菜粥(晚),睡前藕粉,下午蒸水果第二天:花生粥+豆浆(早),西红柿肉片面条汤(午),小米粥+馄饨(晚),睡前藕粉,下午蒸水果及喝红糖水第。月子餐的进补阶段产妇刚生完孩子是很虚的,不能一味的进补,要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补。当颜值遇上营养,也是能携手结合的呀!谁说月子餐就只能做的邋里邋遢了,来来来,看看别人家的高颜值月子餐,咱们都可以学一学哟,虽说有一定难度,但是用心。
产妇饮食一荤一素一荤汤怎么搭配
青菜面条汤(午),大米菜粥(晚),睡前藕粉,下午蒸水果第二天:花生粥+豆浆(早),西红柿肉片面条汤(午),小米粥+馄饨(晚),睡前藕粉,下午蒸水果及喝红糖水第。
油菜豆腐鸡蛋汤
用料
主料
油菜3棵
豆腐少许
鸡蛋1枚
辅料
水
2碗
葱
少许
鸡精
少许
胡椒粉
少许
盐
少许
油菜豆腐鸡蛋汤的做法
1.
豆腐切成小块
2.
小油菜洗净
产妇月子餐菜谱?
3.
葱切好
4.
炖锅里放入水烧开
5.
锅内放入油少放 烧热 加入葱翻炒到出香味
6.
加入豆腐和油菜翻炒
7.
随后倒入炖锅中
8.
锅开后加入蛋花 胡椒面 鸡精 盐
9.
锅开后称出
月子餐的进补阶段产妇刚生完孩子是很虚的,不能一味的进补,要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补。
当颜值遇上营养,也是能携手结合的呀!谁说月子餐就只能做的邋里邋遢了,来来来,看看别人家的高颜值月子餐,咱们都可以学一学哟,虽说有一定难度,但是用心。
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