食材

虾潺360克、菠菜70克、料酒适量、盐适量、味精适量。

做法

1、虾潺洗净剪开、菠菜洗净切段。

2、烧锅倒油烧热，下入虾潺，加适量的料酒。

3、翻动一下，接着，加入一些清水煮开、煮至虾潺变色。

4、然后，合入菠菜翻动一下略煮。

5、最后，加适量的盐。

6、加适量的味精，调味翻匀，即成。

煎鸡蛋杏鲍菇菠菜年糕汤

食材

鸡蛋1个、杏鲍菇1根、年糕1根、菠菜适量、油盐适量、鸡精适量。

做法

1、将杏鲍菇清洗一下、捞出，放在案板上切成片，待用。

2、将年糕放在案板上切成片，待用。

3、取平底锅置火上倒点油烧热，打入鸡蛋两面煎一下，待用。

4、另锅倒油烧热，下入切好的杏鲍菇翻炒一下。

5、接着，合入年糕片，倒入一些清水煮开至软。

6、然后，合入已洗净的菠菜，加适量的盐、加适量的鸡精。

7、调味翻匀，关火盛出，最后，合入煎鸡蛋，就可以吃吃了。

菠菜土豆汤

食材

菠菜100克、土豆2个、油适量、盐适量、酱油适量、花椒粉适量、葱花适量、味精适量。

做法

1、菠菜洗净切段，土豆切小条。

2、油热后加葱花爆香。

3、倒入土豆条翻炒。

4、加入适量的花椒粉、酱油炒匀。

5、倒入适量水，盖盖，大火煮开转中小火煮。

6、待土豆煮熟了即可加入菠菜。

7、撒适量的盐和味精即可出锅。

菠菜豆腐汤

食材

豆腐300克、菠菜200克、盐适量、香油适量、生抽少许、小葱适量。

做法

1、菠菜清洗干净，太长的掰成段。

2、豆腐切成块，放入加了适量盐的热水中泡着待用。

3、小葱切成小段。

4、锅里加入适量水烧开。

5、放入豆腐煮三分钟左右。

6、煮豆腐的同时另起锅，加入适量水烧开，加入适量盐。

7、放入菠菜焯水。

8、菠菜变色后捞起放入豆腐的锅里，加入适量盐、香油，少许生抽即可。

9、出锅，撒上葱花。

菠菜海虹蛋花汤

食材

菠菜、海虹、鸡蛋、葱、姜、青蒜杆、盐、芝麻油、胡椒粉。

做法

1、海虹洗净后蒸熟，去壳取肉。

2、菠菜洗净略焯，捞出过凉挤净水份切段。

3、锅中油烧热，放葱、姜、青蒜炒香。

4、加入菠菜略炒，加入蒸海虹的汤汁。

5、煮开后加入海虹肉，加入蛋液。

6、蛋花煮沸后加盐调味。

7、关火后加少许芝麻油，加少许胡椒粉调味出锅。

菠菜猪肝汤

食材

猪肝150克、菠菜200克、姜适量、生粉一勺子、生抽一勺子、油适量、盐适量。

做法

1、猪肝洗净切薄片用清水浸泡30分钟以上。中途换水淘洗几次。以除去毒素。

2、锅里加适量水，油盐，煮开，菠菜洗净放开水里烫变色，捞起。

3、浸泡过的猪肝放生粉，生抽，油姜丝拌匀。烫过的菠菜切段。

4、开水锅放入姜片，菠菜煮开。

5、放入调好味的猪肝大火煮开。

6、改中火煮3、5分钟，调味起锅。

菠菜鱼圆汤

食材

鱼圆250克、菠菜50克、油适量、盐适量。

做法

1、鱼圆买来后养在清水里。

2、菠菜洗净，用开水烫一下，捞出，沥干。

3、鱼圆入砂锅，水中加少许盐，中小火煮到鱼圆变大浮起。

4、放入菠菜，盖上盖中小火煮开即可。

菠菜粉丝肉丸汤

食材

猪肉馅150克、菠菜120克、粉丝适量、盐1小勺、胡椒粉1小勺、葱花2克、香油2克、生抽8克、鸡蛋半个、玉米淀粉5克。

做法

1、准备菠菜，洗净备用。

2、准备粉丝

3、将肉馅，葱花，适量的盐，胡椒粉，生抽8克 蛋半个 玉米淀粉5克，另外加10克左右清水，用手搅动肉馅，然后使劲摔打几下，让肉馅略上劲。

4、拌好的肉馅备用

5、锅里烧开水，用手挤肉丸下锅中。锅开后去除浮沫

6、粉丝，加适量的盐，生抽

7、加菠菜，成熟后关火，加几滴香油。

菠菜羊肉汤

食材

熟羊脸肉300克、菠菜250克、羊血一小块、盐适量、白胡椒粉适量。

做法

1、熟的羊脸肉，取一小块，切成肉片；

2、准备一小块羊血，羊血焯水后放在盆子里待用；

3、菠菜洗净切大段；

4、炒锅里放清水，羊脸肉冷水放入；

5、羊脸肉在锅里要煮十几分钟左右（开锅后计时），

6、煮至汤汁变成乳白色，放入适量的羊血同煮；

7、煮开之后放入切段的菠菜同煮；

8、煮至菠菜断生，放适量的盐调味；最后放适量的白胡椒粉调味，即可盛出品尝。

菠菜虾仁粉丝汤

食材

菠菜、粉丝、虾仁、葱、姜、盐、鸡精、香油。

做法

1、粉丝用温水泡软，如果粉丝较长，用剪刀从中间剪一下；

2、冷冻虾仁用水解冻后，剔除虾线；

3、姜去皮切姜丝，葱切葱花；

4、菠菜洗净去根、去除烂叶，中间切一刀；

5、锅中放清水烧开，将菠菜略焯一下，捞出沥干；

6、砂锅中重新放入适当的清水，加入姜丝、虾仁，大火烧开；

7、水开后，下入菠菜、粉丝，中火煮5分钟；

8、放入盐、鸡精调味，最后洒上葱花、淋上少许香油，即可出锅。

9、放入盐、鸡精调味，最后洒上葱花、淋上少许香油，即可出锅。

菠菜豆芽汤

食材

菠菜、豆腐、豆芽、盐、蒜。

做法

1、菠菜洗干净，从中间切一刀，豆腐切小块，豆芽洗干净，挑去豆皮

2、锅中烧两碗水，水开后，倒入豆芽

3、豆芽煮3分钟左右，倒入豆腐块

4、豆腐块搅拌均匀，煮1分钟左右，然后倒入菠菜，煮3分钟

5、加盐调味，即可出锅。

菠菜鸡丸面片汤

食材

饺子皮、菠菜、鸡肉、鸡蛋、葱、花椒粉、盐、面包糠、淀粉、蚝油、姜。

做法

1、鸡肉与葱姜剁碎制成茸，鸡肉茸加鸡蛋，加淀粉，加入面包糠。

2、锅烧水，淋熟油，鸡肉挤成丸子入锅。

3、菠菜汆水备用。

4、饺子皮切成两半。

5、拉成面皮备用。

6、丸子浮起时加盐、下入面皮煮至面皮透明。

7、下入菠菜加蚝油出锅，可淋少许香油。

菠菜蛋皮汤

食材

菠菜、蛋皮、菌菇、鸡丝、调料油、盐、香油、湿淀粉。

做法

1、锅加水菠菜焯水过凉，切段备用。

2、鸡蛋加少许湿淀粉打成细糊，入锅煎成蛋皮，切菱形备用。

3、另起锅加水烧开，滴入调料油

4、下入蛋皮，下入菠菜烧开后加盐、香油调味出锅。

菠菜蛋花汤

食材

菠菜150g、鸡蛋1个、葱末适量、胡椒粉1小勺、蚝油半汤勺。

做法

1、菠菜摘洗干净。

2、蛋打散。

3、菠菜用开水烫一下，过凉。把菠菜攥干，简单切两刀，不要太长。备点葱末

4、炒锅热油，炸香胡椒粉。加水，我是两人的量加了约3碗水。

5、放入菠菜段。同时加盐、加蚝油。

6、煮开后倒入鸡蛋液。迅速用用勺子滑开。

7、再次煮开，放入葱末即可。