泓澈 发布于 2023-10-07

妇产科专家指出,孕期发生缺铁性贫血是比较常见的,准妈妈们应注意多吃富含铁元素的食物,在验血做血常规时留意血红蛋白和血清铁蛋白两个指标,一旦有缺。这里分享几个，看小伙伴...

泓澈 发布于 2023-10-07

而不了解云南青菜的许多人都觉得青菜就是绿叶菜,其实我们是有特指某种菜,青菜、苦菜、绿叶菜,今天一次性来说个清楚吧。6：碗中倒入1匙白糖，1匙葱伴侣甜面酱，1匙醋，半匙味极鲜，1匙...

泓澈 发布于 2023-10-07

大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考。生炒菜心怎样做好？生炒菜心是一道用菜心制作的家常菜肴，口感脆嫩，清香味浓，是深受大家喜爱的一道菜肴，生炒菜...

泓澈 发布于 2023-10-07

到现在的新贵“有机花菜”,由花菜的渐变之路,可以看到人们在饮食健康方面越来越重视。小炒有机菜花做法介绍　　小炒有机菜花是一道常见的家常小菜，这道菜的做法非常简单，是一...

泓澈 发布于 2023-10-07

图片来源于网络妈妈们聚在一起总是唉声叹气,抱怨家中的宝宝特别挑食,不愿意吃青菜。青菜泥辅食的制作方法:把青菜清洗干净，放在锅里焯水，去草酸，不同的青菜焯水时间自己掌控一...

泓澈 发布于 2023-10-07

不过好多人在做的时候都会遇到一些这样得问题,挺绿的菜一下锅就会很黄而且。焯水后的蔬菜温度比较高，它在离水后与空气中的氧气接触而产生热氧作用，这是营养素流失的继续。白...

泓澈 发布于 2023-10-07

豆腐馅包子怎么调馅好吃的做得一手好面食是烹饪的基本功。在北方,带馅的才能称为包子,但在江浙一带统一把馒头和包子统称为“馒头”。







做豆腐馅包子，豆腐千万不要直接...

泓澈 发布于 2023-10-07

晚上我就吃份生菜沙拉就好了,低脂低热量,免得长肉。今天来挑战一下不开火就能做的早餐, 健康快手的金枪鱼沙拉搭配碱水包, 五分钟就能做好的减脂早餐 。来一个有颜色的蔬菜...

泓澈 发布于 2023-10-07

随着时间的推移,不知不觉已经到了五月初夏了,盛夏的时令菜除了黄瓜还有空心菜,空心菜是碱性食物的一种,食用后可以中和我们体内的酸性,富含维生素C与。PS：这个方法最大的优势...

泓澈 发布于 2023-10-07

最近上下班时间听一个养生节目, 建议秋天可多吃西兰花, 西兰花营养丰富,浑身是宝。西兰花是一种非常好吃的蔬菜，它的维生素含量也是很高的，被称为蔬菜之王。这样的西兰花也是...

泓澈 发布于 2023-10-07

又到了一年春天吃野菜的时候,蕨菜新鲜脆嫩,这样做才能吃得放心春天到了,山上的野菜正疯狂的生长,市场里也随处可见各种新鲜脆嫩的野菜,其中以传统野菜。蕨菜焯水沥干水分备...

泓澈 发布于 2023-10-07

青菜包子馅又嫩又不变色,究竟应该怎么做呢?蔬菜不只可以炒着吃,还可以调成馅做成各种面食,但是掌握不好的话,蔬菜馅就会变色,看着就没食欲。







焯水时，当水沸腾时，在加入...

泓澈 发布于 2023-10-07

今儿蓉儿就分享12道家常菜,6道热菜,4道凉菜,2道汤品,都是好吃又好做的菜谱,非常适合上班族哦,下面就一起来看看吧!6热菜 酸菜鱼 食材清单 巴。1将莲藕切丝或切薄片后，先放入...

泓澈 发布于 2023-10-07

By 喜欢烹饪的沐汐用料花菜 1棵五花肉 0克胡萝卜 半根芹菜 一颗花椒 适量干辣椒 适量姜 适量蒜 适量生抽 20克蚝油 20克八角 2个葱 半颗盐 2克鸡精。这样炒的菜花非常好吃。...

泓澈 发布于 2023-10-07

炒空心菜应该学会哪些技巧,才能让空心菜不发黑?大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞有更多的家常菜供大家参考!空心菜又名蕹菜、空筒菜,因其茎中空而得此名。







空心菜...

泓澈 发布于 2023-10-07

今天和大家分享5道家常菜的做法,有荤有素,营养均衡,做法简单又美味,很适合一家人的晚餐或中餐,再也不用发愁吃什么了,下面为大家介绍详细步骤,有喜欢。鲮鱼罐头取200克，把鱼...

泓澈 发布于 2023-10-07

紫包菜怎么凉拌才好吃凉拌紫甘蓝清脆可口,但这样的口感是怎么做出来的,为什么有些朋友做不好呢?其实很多人处理紫甘蓝时弄复杂了,往往习惯焯水处理,一方面认为紫甘蓝不能生...

泓澈 发布于 2023-10-07

今天给大家分享6款美味的发糕,无小麦、无鸡蛋,无需揉面,简单易做,松软可口~[赞R] 此次选用的是婴享的无蛋奶、无麦麸、无小麦面粉,过敏宝宝也可以吃哦。提起菠菜，相信大家都...

泓澈 发布于 2023-10-07

过年吃多了大鱼大肉……现在总想吃点不一样的,常去买菜的门口小超市看到上海青很新鲜还特价,就买了些,准备和香菇一起包个包子吃,说干就干……在制作馅料前，要把青菜先焯一下...

泓澈 发布于 2023-10-07

今天跟大家分享一道低热量又营养的凉拌菜--凉拌有机菜花,少油少盐,清爽健康。用到的食材有菜花,胡萝卜,黄瓜,鸡蛋,青椒。小炒有机菜花做法介绍　　小炒有机菜花是一道常见的...

泓澈 发布于 2023-10-07

老六原本想减肥,也就是四处走走看看,无奈图中的小八爪鱼实在是太诱人了,于是来了一份尝尝 图中的八爪鱼,每百克60泰铢,每二百克优惠价为0泰铢,店家。八爪鱼去除内脏清洗干净...

泓澈 发布于 2023-10-07

裹全蛋糊,上锅炸至金黄捞出。焯水主要是为了去除肉当中的血水和血沫。过了40分钟到1个小时左右，肉已经腌制好，然后将肉一片一片的摆入蒸碗当中。中间不要开盖子，30分钟之后可以...

泓澈 发布于 2023-10-07

沥干虾仁后用料酒、盐腌制十五分钟 十五分钟后先把腌制西兰花摆好 把准备。出锅把圣女果摆好 如果想把边上配菜西兰花吃了,也可下锅与虾仁一起炒,如。虾仁和什么菜搭配在一...