丘比唤醒健康新生活 宅家吃不胖的秘密 春天来了,大量的蔬菜水果都上市了,减肥的季节到了。蔬菜沙拉主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱 配料：千岛沙拉酱 蔬菜沙拉做法： 花叶生菜掰成大块放在盘子里。放入红椒圈和切开的小西红柿。将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。黄瓜切丁~生菜切段~土豆切丁~土豆丁先放锅里煮十分钟~ 加入沙拉酱~搅拌~开吃 中国菜,家常菜,凉菜,拌,午餐,晚餐,朋友聚餐取嫩心制作沙拉。2 紫叶生菜、苦菊、小番茄、薄荷叶混装于盘。6 汁料与蔬菜混合后加入蒜香奶酪即可。
减脂增肌超低卡蔬菜沙拉怎么做如何做好
丘比唤醒健康新生活 宅家吃不胖的秘密 春天来了,大量的蔬菜水果都上市了,减肥的季节到了。
蔬菜沙拉
主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱
配料：千岛沙拉酱
蔬菜沙拉做法：
1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。
2、将玉兰菜均匀地摆开。
3、放入红椒圈和切开的小西红柿。
4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。
5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。
6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。
功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲
主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱
配料：千岛沙拉酱
蔬菜沙拉做法：
1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。
2、将玉兰菜均匀地摆开。
3、放入红椒圈和切开的小西红柿。
4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。
5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。
6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。
功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲
黄瓜切丁~生菜切段~土豆切丁~土豆丁先放锅里煮十分钟~ 加入沙拉酱~搅拌~开吃 中国菜,家常菜,凉菜,拌,午餐,晚餐,朋友聚餐
蔬菜沙拉怎么做的减肥
取嫩心制作沙拉。2 紫叶生菜、苦菊、小番茄、薄荷叶混装于盘。3 青柠檬切。 6 汁料与蔬菜混合后加入蒜香奶酪即可。
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