说到沙拉,相信不少的朋友都会统一认为是西餐的专属,蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法,首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种。放入零脂肪油粗汁的沙拉吃起来比放沙拉酱的好吃更倍。如果只用一款调料做一道营养又美味的减脂餐,我就做这个!By 都市漫游者用料丘比沙拉酱 30克生菜叶2-3片黄瓜 半个虾仁 5个小番茄5-6个洋葱 适量做法步。俗话说,三月不减肥,四五六七八月徒伤悲。
怎么做蔬菜沙拉好吃
说到沙拉,相信不少的朋友都会统一认为是西餐的专属,蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法,首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种。
食材准备：小番茄5个、黄瓜1段、胡萝卜1段、生菜适量、柠檬3片、水煮蛋1个、
调料准备：零脂肪油粗凉拌汁1勺
——蔬菜沙拉的做法步骤：
步骤1、准备好的小番茄洗干净切成小块，
步骤2、生菜洗好切成段，
步骤3、黄瓜板给洗干净切成薄片，
步骤4、胡萝卜洗干净去皮切成片，
步骤5、 柠檬切3片，多加几片柠檬可以让沙拉的口感更好吃，柠檬的酸可以起到分解脂肪合成，还有美颜的效果哦，
步骤6、切好的食材放在一个大一点的容器里。
步骤7、倒入一勺零脂肪油醋汁，
步骤8、一勺黑芝麻增加香味，搅拌均匀就可以了，简单又好做好吃，有营养喜欢的朋友一定要试试，
步骤9、提前煮好的鸡蛋剥壳切半放进去。放入零脂肪油粗汁的沙拉吃起来比放沙拉酱的好吃更10倍。
调料准备：零脂肪油粗凉拌汁1勺
——蔬菜沙拉的做法步骤：
步骤1、准备好的小番茄洗干净切成小块，
步骤2、生菜洗好切成段，
步骤3、黄瓜板给洗干净切成薄片，
步骤4、胡萝卜洗干净去皮切成片，
步骤5、 柠檬切3片，多加几片柠檬可以让沙拉的口感更好吃，柠檬的酸可以起到分解脂肪合成，还有美颜的效果哦，
步骤6、切好的食材放在一个大一点的容器里。
步骤7、倒入一勺零脂肪油醋汁，
步骤8、一勺黑芝麻增加香味，搅拌均匀就可以了，简单又好做好吃，有营养喜欢的朋友一定要试试，
步骤9、提前煮好的鸡蛋剥壳切半放进去。放入零脂肪油粗汁的沙拉吃起来比放沙拉酱的好吃更10倍。
如果只用一款调料做一道营养又美味的减脂餐,我就做这个!By 都市漫游者用料丘比沙拉酱 30克生菜叶2-3片黄瓜 半个虾仁 5个小番茄5-6个洋葱 适量做法步。
家常蔬菜沙拉的做法
俗话说,三月不减肥,四五六七八月徒伤悲。
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