夏天到来后很多人想着要减肥瘦下来,但是管不住嘴巴是不可能减肥成功的。最快的瘦身方法不是不吃,而是吃水煮蔬菜。用蚝油，生抽和水淀粉兑一点碗汁备用。5：将烫好的生菜沥干水份，码放在盘中。6：热锅倒油，煸香蒜末，倒入碗汁将其烧开，浇在烫好的生菜上即可。2 ：蚝油和生抽都有咸味，所以咱们就不用再放盐了。用料柠檬 2片蜂蜜 两勺百香果 半个全麦面粉 0g鸡蛋 1个牛奶 70g脱脂酸奶 0g番茄 1个意面 80g洋葱蒜末虾仁料酒淀粉什锦蔬菜粒红心火龙果生菜西兰。点击关注,每天精彩不断!导语:最适合“水煮”得5种蔬菜,轻松吃出好身材,还能“越吃越瘦”还记得在以前,只有过年过节的时候咱们才能大口吃肉,放肆吃。
水煮生菜.怎么做
夏天到来后很多人想着要减肥瘦下来,但是管不住嘴巴是不可能减肥成功的。最快的瘦身方法不是不吃,而是吃水煮蔬菜。
生菜怎麼煮好吃
蒜蓉蚝油生菜
食材
生菜 1棵
蒜 3瓣
蚝油 1汤匙
生抽 1汤匙
水淀粉 2汤匙
油 9克
方法/步骤
先将生菜叶子掰下来，（老的叶子就不要了，吃起来影响口感）在流水下冲洗干净后，沥干水份。
请点击输入图片描述
蒜瓣剥皮拍扁剁成蒜末。
用蚝油，生抽和水淀粉兑一点碗汁备用。
请点击输入图片描述
锅中注水烧沸后，滴两滴食用油，把生菜放进去烫一下，只要生菜变软了就可以捞出来了，千万别烫黄了。
请点击输入图片描述
将烫好的生菜沥干水份，码放在盘中。
请点击输入图片描述
热锅倒油，煸香蒜末，（如果怕蒜末会糊掉，就先把火关掉，用油的余温把蒜末煸香）然后倒入刚才调好的碗汁将其烧开。烧开后浇在烫好的生菜上面即可。
请点击输入图片描述
生菜怎么煮好吃
请点击输入图片描述
成品图。
请点击输入图片描述
总结：
1：将生菜叶子掰下来，在流水下冲洗干净后，沥干水份。
2：蒜瓣剥皮拍扁剁成蒜末。
3：用蚝油，生抽和水淀粉兑一点碗汁备用。
4：锅中注水烧沸后，滴两滴食用油，把生菜放进去烫一下。
5：将烫好的生菜沥干水份，码放在盘中。
6：热锅倒油，煸香蒜末，倒入碗汁将其烧开，浇在烫好的生菜上即可。
注意事项
1 ：生菜烫软即可，不要烫黄掉了。
2 ：蚝油和生抽都有咸味，所以咱们就不用再放盐了。
用料柠檬 2片蜂蜜 两勺百香果 半个全麦面粉 0g鸡蛋 1个牛奶 70g脱脂酸奶 0g番茄 1个意面 80g洋葱蒜末虾仁料酒淀粉什锦蔬菜粒红心火龙果生菜西兰。
点击关注,每天精彩不断!导语:最适合“水煮”得5种蔬菜,轻松吃出好身材,还能“越吃越瘦”还记得在以前,只有过年过节的时候咱们才能大口吃肉,放肆吃。
未经允许不得转载： 泓澈新闻-专注国内国际实时新闻 » 水煮生菜怎么做最好吃视频,怎么样煮生菜