用料：菠菜适量、鸡蛋1个、食盐5克、味精2克、香油少许、水适量做法：菠菜择洗干净，控净水分备用。锅里放少许油烧热，放入葱姜丝爆出香味，然后放入适量水烧开，投入切好的菠菜段。很多孕妈妈怀孕后,早孕反应严重,恶心呕吐、看见什么都没有胃口。点击上方辣妈物语,不再错过精彩孕产育儿知识1 鸡蛋两个,菠菜50克,水发黑木耳克,胡萝卜25克,猪油,精盐,料酒,鲜汤各适量。
孕妇怎么吃菠菜比较好
文丨京妈说,原创内容。
用料：菠菜适量、鸡蛋1个、食盐5克、味精2克、香油少许、水适量
做法：
1、菠菜择洗干净，控净水分备用。
2、鸡蛋磕入碗中，打散。
3、锅里放水烧开，滴上几滴油，将菠菜放入焯一下，捞出后放入凉水中放凉，捞出控净水分切成小段。
4、锅里放少许油烧热，放入葱姜丝爆出香味，然后放入适量水烧开，投入切好的菠菜段。
5、烧开后倒入打散的鸡蛋液，用筷子迅速的搅拌几下成蛋花。
6、关火，然后放适量盐，少许味精，滴上几滴香油即可。
做法：
1、菠菜择洗干净，控净水分备用。
2、鸡蛋磕入碗中，打散。
3、锅里放水烧开，滴上几滴油，将菠菜放入焯一下，捞出后放入凉水中放凉，捞出控净水分切成小段。
4、锅里放少许油烧热，放入葱姜丝爆出香味，然后放入适量水烧开，投入切好的菠菜段。
5、烧开后倒入打散的鸡蛋液，用筷子迅速的搅拌几下成蛋花。
6、关火，然后放适量盐，少许味精，滴上几滴香油即可。
很多孕妈妈怀孕后,早孕反应严重,恶心呕吐、看见什么都没有胃口。
孕妇菠菜怎么吃有营养
点击上方【关注】辣妈物语,不再错过精彩孕产育儿知识【原料】1 鸡蛋两个,菠菜50克,水发黑木耳克,胡萝卜25克,猪油,精盐,料酒,鲜汤各适量。
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