泓澈 发布于 2023-10-11

俗话说“要想气色好,脾胃先养好”,脾为后天之本,气血生化之根源,脾胃不好能直接影响食欲,营养无法被身体吸收,只有脾胃好了,吃饭香了,身体才能好。可以放番茄，青菜，菜粥具体做...

泓澈 发布于 2023-10-10

小米分为粳性小米、糯性小米和混合小米,含有丰富的铁质、复合维他命B、钙质、钾、纤维素和淀粉,吃小米可以补充铁元素,有利于补血,保护发质,还可滋润。一般粮食中不含有的胡...

泓澈 发布于 2023-10-10

总是听老一辈的人说,小米饭最养人,开始,我是不屑一顾的。青菜粥材料主料：主料小米300克，青菜30克辅料：清水300克，精盐少许做法将青菜洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。3天2头做一...

泓澈 发布于 2023-10-09

还要多吃新鲜蔬菜、瓜果、谷物类食物。今天小猫不做菜,给大家带来的是一道“小米青菜煲”的做法,这是一道营养好喝的养胃粥,今天把它分享给大家,要是喜欢的话,可以试一试哈!...

泓澈 发布于 2023-10-08

哈喽大家好我是老左,一个爱研究美食的90后,大家都知道小米的营养价值丰富,而且养胃助消化,小孩子最一开始吃辅食就是先吃小米粥沫,后期在慢慢的添加,。等水开后下洗好的小米...

泓澈 发布于 2023-10-07

教你正确做法,米油多营养高天气越来越冷了,通常到了冬季人人都吃得很油腻,甚至会大吃大喝,这么做嘴巴过瘾了,可。加青菜梗炒至断生。炒好的蔬菜装盘备用。1煮几分钟后加入适...