欢迎大家观看二姐这篇教您做入味下饭的香菇炒小油菜的文章。个人经验：这道好吃的家常菜清淡可口，做法实在是太简单了。香菇提前焯水不仅可以让香菇减少在锅炒的时间，还能够通过焯水把香菇上不好清洗的杂质去掉。另外蚝油本身是咸鲜口感的，口味清淡的人可以不用再另外加盐了。经典的香菇油菜,浓浓酱汁By 张吻吻用料油菜 颗蚝油 1大勺香菇 8朵糖 1小勺生抽 1勺盐(焯油菜) 1点点油(焯油菜) 1点点水淀粉 1勺五香粉 适量蒜 4瓣。本期导读:炒油菜的小技巧,炒出的油菜颜色翠绿,吃着脆嫩,不会炒过火油菜是我们经常食用的绿叶蔬菜,经常吃些油菜可以为我们的身体补充胡萝卜素和维生素。
香菇,炒油菜怎么做法
欢迎大家观看二姐这篇教您做入味下饭的香菇炒小油菜的文章。本图文为二姐美食原创作品,严禁转载与抄袭。
小油菜炒香菇
【需要的食材】：鲜香菇、油菜、食用油、蚝油；
【食谱制作过程】：
1、油菜洗净切根，沥水备用。
香菇洗净去蒂，切成小块，锅里烧开水，把香菇块放进去煮1分钟后捞出沥水。炒锅上火烧热，放食用油，把焯过的香菇块放进锅里翻炒均匀。
2、放一勺蚝油到锅里，
怎么做出好吃的香菇炒油菜?
和香菇一起翻炒均匀，再放进油菜，继续翻炒至小油菜断生即可出锅装盘，简单的小油菜炒香菇做好了。
个人经验：这道好吃的家常菜清淡可口，做法实在是太简单了。香菇提前焯水不仅可以让香菇减少在锅炒的时间，还能够通过焯水把香菇上不好清洗的杂质去掉。
另外蚝油本身是咸鲜口感的，口味清淡的人可以不用再另外加盐了。
香菇营养价值：
1.香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。
2.菇蛋白质里包含18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸里，香菇就占了7种，并且多属L型氨基酸，活性高，易被人体吸收，消化率高达80%。
3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等，所以风味尤其鲜美。
经典的香菇油菜,浓浓酱汁By 张吻吻用料油菜 颗蚝油 1大勺香菇 8朵糖 1小勺生抽 1勺盐(焯油菜) 1点点油(焯油菜) 1点点水淀粉 1勺五香粉 适量蒜 4瓣。
本期导读:炒油菜的小技巧,炒出的油菜颜色翠绿,吃着脆嫩,不会炒过火油菜是我们经常食用的绿叶蔬菜,经常吃些油菜可以为我们的身体补充胡萝卜素和维生素。
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