做白灼菜心,不能直接用开水煮!老广教你1招,翠绿脆爽,鲜美入味蔬菜是饮食中不可缺少的一部分,它含有人体必需的维生素、矿物质,尤其是维生素,是维持正。白灼生菜是一道营养美味的菜肴,属于粤菜系,食材简单,营养丰富,也是餐桌上为数不多的清肠菜,对于要减脂的人士来说,绝对是首选的菜品。白灼菜心,菜心的热量低但是很容易消化,经常食用的话可以改善睡眠,润肠通便等效果,蒸菜还有煮菜都可以大大的提高蔬菜的营养价值。
白灼西生菜怎么做好吃
做白灼菜心,不能直接用开水煮!老广教你1招,翠绿脆爽,鲜美入味蔬菜是饮食中不可缺少的一部分,它含有人体必需的维生素、矿物质,尤其是维生素,是维持正。
白灼圆生菜的做法
1.生菜洗净，把根部抠掉；蒜切末，葱切段，红椒切丝
2.汤锅烧开水，加一小勺盐，生菜扔进去，烫十秒钟，保证每片叶子受热均匀即可盛出
3.另支一口锅，油热后转小火，蒜末呛出香味后关火，依次倒入生抽、醋、白糖、小红椒丝，翻炒均匀
4.拌匀的调料浇在烫好的生菜上面
1.生菜洗净，把根部抠掉；蒜切末，葱切段，红椒切丝
2.汤锅烧开水，加一小勺盐，生菜扔进去，烫十秒钟，保证每片叶子受热均匀即可盛出
3.另支一口锅，油热后转小火，蒜末呛出香味后关火，依次倒入生抽、醋、白糖、小红椒丝，翻炒均匀
4.拌匀的调料浇在烫好的生菜上面
白灼生菜是一道营养美味的菜肴,属于粤菜系,食材简单,营养丰富,也是餐桌上为数不多的清肠菜,对于要减脂的人士来说,绝对是首选的菜品。
圆生菜怎样做好吃
白灼菜心,菜心的热量低但是很容易消化,经常食用的话可以改善睡眠,润肠通便等效果,蒸菜还有煮菜都可以大大的提高蔬菜的营养价值。
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