#一个不喜欢吃外卖的单身上班族# 平常一个人不喜欢吃外卖,所以经常会做一点简单的低脂快餐,满足自己的味蕾By 平凡的rose玎用料菜心 400克蒸鱼豉油 . 用到的材料有：菜心、大蒜、生抽、花生油、盐、白糖下面是白灼菜心的具体做法：菜心洗干净备用，大蒜剥皮后剁成蒜末备用。做白灼菜心,不能直接用开水煮!老广教你1招,翠绿脆爽,鲜美入味蔬菜是饮食中不可缺少的一部分,它含有人体必需的维生素、矿物质,尤其是维生素,是维持正。菜心是生活中比较常见的食材,也是我国南方的特产蔬菜之一,富含多种维生素,可炒可凉拌,一般人都能食用,做法也有很多种,譬如蚝油菜心,白灼菜心,香菇烧。
如何做好吃的白灼菜心?
#一个不喜欢吃外卖的单身上班族# 平常一个人不喜欢吃外卖,所以经常会做一点简单的低脂快餐,满足自己的味蕾By 平凡的rose玎用料菜心 400克蒸鱼豉油
用到的材料有：菜心、大蒜、生抽、花生油、盐、白糖
下面是白灼菜心的具体做法：
1、菜心洗干净备用，大蒜剥皮后剁成蒜末备用。
2、锅里放水，大火烧开后，放入少许盐，一勺白糖，一点花生油，最后把菜心放进去，焯水30-40秒就可以了。
3、把焯好水的菜心捞起来控水，把菜心摊开晾凉，不要让菜心堆成一堆，到菜心稍微放凉的时候就可以把菜心装盘了。
4、把剁好的大蒜洒在菜心上面，然后放入生抽，最后浇上热的花生油，清淡又营养的白灼菜心就做好了
下面是白灼菜心的具体做法：
1、菜心洗干净备用，大蒜剥皮后剁成蒜末备用。
2、锅里放水，大火烧开后，放入少许盐，一勺白糖，一点花生油，最后把菜心放进去，焯水30-40秒就可以了。
3、把焯好水的菜心捞起来控水，把菜心摊开晾凉，不要让菜心堆成一堆，到菜心稍微放凉的时候就可以把菜心装盘了。
4、把剁好的大蒜洒在菜心上面，然后放入生抽，最后浇上热的花生油，清淡又营养的白灼菜心就做好了
做白灼菜心,不能直接用开水煮!老广教你1招,翠绿脆爽,鲜美入味蔬菜是饮食中不可缺少的一部分,它含有人体必需的维生素、矿物质,尤其是维生素,是维持正。
白灼菜心怎么做
菜心是生活中比较常见的食材,也是我国南方的特产蔬菜之一,富含多种维生素,可炒可凉拌,一般人都能食用,做法也有很多种,譬如蚝油菜心,白灼菜心,香菇烧。
未经允许不得转载： 泓澈新闻-专注国内国际实时新闻 » 蒜蓉扒油菜的家常做法,白灼菜心的正宗做法