也是我减肥期间常吃的菜:西蓝花炒牛肉,这道菜有荤有素,西蓝花脆嫩,牛肉嫩滑美味,不仅适合减肥期的我食用,我的家人也非常喜欢吃!减肥不能光吃青菜,也要摄入蛋白质 例如鸡肉、牛肉、虾肉、鱼肉,蛋、奶等等。每次说到减肥的时候,总是会提到健康饮食这个概念,不少人开始犯难,我也想吃得健康,但是我没办法自己做饭,只能吃快餐、外卖,这种情况下应该如何减肥呢。
减肥水煮菜怎么做好吃
也是我减肥期间常吃的菜:西蓝花炒牛肉,这道菜有荤有素,西蓝花脆嫩,牛肉嫩滑美味,不仅适合减肥期的我食用,我的家人也非常喜欢吃!很多朋友在减肥期间,。
原料：任意青菜、香菜、姜、蒜、醋、酱油、糖。
减脂水煮菜都有哪些菜
步骤：
1、把锅里水煮沸，然后倒入少许油，再加入青菜煮，如果你煮几种青菜的话那要记得把不容易熟的先放到锅里去，然后捞出来沥水上盘；
2、取一只小碗，把姜末、蒜末、香菜末、少许糖、醋和酱油在一起搅拌调汁；
3、把调好的汁倒在煮好的青菜上就行了。
减肥不能光吃青菜,也要摄入蛋白质 例如鸡肉、牛肉、虾肉、鱼肉,蛋、奶等等。 又好吃。
每次说到减肥的时候,总是会提到健康饮食这个概念,不少人开始犯难,我也想吃得健康,但是我没办法自己做饭,只能吃快餐、外卖,这种情况下应该如何减肥呢。
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