菠菜这种食材应该是人们生活中最常见的绿色蔬菜之一了,它的营养价值非常的高,深受人们的喜爱。因此小孩不宜多吃。同时不破坏其本身的维生素和铁。这个时候再将菠菜用来煮菜,其中含的草酸已除绝大部分。这个时候将打好的鸡蛋倒入汤中迅速搅拌成蛋花。这样蛋会比较嫩。春天是孩子长高的季节,家长除了关心孩子的学习以外,还要安排好孩子的一日三餐,春天多给孩子补充蛋白质,多吃鸡鸭鱼肉虾等等,多补充维生素和微量元素,。本期导读:做菠菜鸡蛋汤,菠菜到底用不用焯水,很多人没做对,教你正确做法菠菜鸡蛋汤是一道普通的不能再普通得家常汤菜,菠菜鸡蛋汤清润鲜美可口,大小小。
给小朋友吃的菠菜鸡蛋汤的正确做法!
菠菜这种食材应该是人们生活中最常见的绿色蔬菜之一了,它的营养价值非常的高,深受人们的喜爱。
1. 菠菜富含草酸，也就是吃起来很涩的那种味道。
草酸影响人体对菠菜本身的铁的吸收，同时也影响钙质和锌的吸收。因此小孩不宜多吃。
2. 去除菠菜涩味的方法：将菠菜放入开水中焯水2分钟即可。同时不破坏其本身的维生素和铁。这个时候再将菠菜用来煮菜,其中含的草酸已除绝大部分。
3. 菠菜鸡蛋汤的做法：先将菠菜焯水。然后取出备用。重新烧水等水滚开后放入一点点姜末，然后将菠菜倒入，紧接着调味，放入适量盐、味精、花生油滴2点。然后关火。这个时候将打好的鸡蛋倒入汤中迅速搅拌成蛋花。这样蛋会比较嫩。起锅前适量放点点葱花。
希望对你有帮助！^_^
草酸影响人体对菠菜本身的铁的吸收，同时也影响钙质和锌的吸收。因此小孩不宜多吃。
2. 去除菠菜涩味的方法：将菠菜放入开水中焯水2分钟即可。同时不破坏其本身的维生素和铁。这个时候再将菠菜用来煮菜,其中含的草酸已除绝大部分。
3. 菠菜鸡蛋汤的做法：先将菠菜焯水。然后取出备用。重新烧水等水滚开后放入一点点姜末，然后将菠菜倒入，紧接着调味，放入适量盐、味精、花生油滴2点。然后关火。这个时候将打好的鸡蛋倒入汤中迅速搅拌成蛋花。这样蛋会比较嫩。起锅前适量放点点葱花。
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春天是孩子长高的季节,家长除了关心孩子的学习以外,还要安排好孩子的一日三餐,春天多给孩子补充蛋白质,多吃鸡鸭鱼肉虾等等,多补充维生素和微量元素,。
菠菜汤怎么做好吃
本期导读:做菠菜鸡蛋汤,菠菜到底用不用焯水,很多人没做对,教你正确做法菠菜鸡蛋汤是一道普通的不能再普通得家常汤菜,菠菜鸡蛋汤清润鲜美可口,大小小。
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