泓澈 发布于 2023-10-09

家里餐桌上最常见的就是各种青菜了,今天呢,想和大家说的就是其中的一种,也就是上海青菜,很多朋友也喜欢叫它油菜、青菜,几块钱一斤,市场上很常见。有助于宽中理气,消食开胃,...

泓澈 发布于 2023-10-09

万物新生的春天到了,新鲜绿色的蔬菜也都纷纷上季,青菜的营养含量最高,可偏偏好多小孩子都不爱吃绿叶菜。可以带宝宝检查一下肠胃健康，看一下肠胃消化问题，如果消化功能差,零食...

泓澈 发布于 2023-10-09

天气越来越热,很多宝宝对米饭渐渐失去了兴趣,妈妈不妨给宝宝熬个营养粥试试~今天给大家推荐一款辅食粥食谱,适合8个月以上宝宝食用。今天给大家带来的宝宝辅食――青菜米饭...

泓澈 发布于 2023-10-09

空心菜是十分受欢迎的蔬菜,很多地方都会售卖,它价格比较实惠,口感清甜爽口,吃起来比较清脆,因此不少人想吃青菜时,都会买一些空心菜。青菜炒了变黑是因为水太多，如果你在炒菜...

泓澈 发布于 2023-10-09

这样做出来的海鲜菇,就能裹上一层淡淡的油脂,味道就会更香。青菜原产亚是很多的。同时，0克中的钾含量是9毫克，镁是11毫克。青菜，即绿叶菜，这一类的菜营养价值一般都高于瓜菜。另...

泓澈 发布于 2023-10-09

也不是为了减肥,因为本身就没有多胖,只是单纯的喜欢,随便炒一盘青菜,都不需要放过多的调料,我自己就能吃上一盘,清脆爽口,还特别解腻、解馋。其实酒店做这个青菜的时候也是...

泓澈 发布于 2023-10-09

这些小妙招,会成为你的生活的一个好助手,收藏起来吧 大蒜是我们在做菜的时候不能少的一种调味料,可是在这个雨水比较频繁的,湿气较重的春季,那么现。水分含量大的青菜，油少的...

泓澈 发布于 2023-10-09

酸菜是北方人民非常爱吃的开胃小菜,作为下饭菜的最佳之选,酸菜凭借着酸甜的口感,受到众多人的关注。大致达到通常食用的状态。首先我们先从腌酸菜的第一步来说,腌酸菜时,所...

泓澈 发布于 2023-10-09

中医上有这样一句谚语:“三天不吃青,两眼冒金星”,这里的青就是指青菜,说。苋菜又名雁来红,老来少,是夏天的时令蔬菜,营养价值很高,含有较多的维生素。一盘绿油油的青菜端上...

泓澈 发布于 2023-10-09

今天分享一款用土豆制作的小丸子,土豆的黄色,搭配蔬菜的红色和绿色,很好看,加上圆圆的造型,很能吸引宝宝的注意。马蹄切碎一点是为了便于小年龄段的宝宝，如果是大宝宝或是成...

泓澈 发布于 2023-10-09

在炒的时候青菜一般都带有水分,不需要加水了,要也是适量地加一点点水去翻炒。材 料：青菜一把，口蘑3 - 4个，胡萝卜半根，植物油，盐步 骤：把材料都清洗干净，青菜切段，口蘑和胡萝卜切成...

泓澈 发布于 2023-10-09

好多妈妈发愁宝宝不爱吃胡萝卜、不爱吃芹菜、不爱吃西兰花等等,担心宝宝吃的蔬菜少宝宝会便秘。今天给大家带来的宝宝辅食――青菜米饭小方。有的宝宝不喜欢吃绿叶菜，放在粥...

泓澈 发布于 2023-10-09

　　青菜瘦肉粥的做法：纯瘦肉剁成小肉丁，下炒锅，加生抽和少量盐，小火炒到上色。米放入大锅中，加入足够的水。如果煮的过程中觉得水不够，可以再继续加水的。煮开后，放半个小时。据说...

泓澈 发布于 2023-10-09

学会这么煮粥,好看好吃还营养,秒杀皮蛋瘦肉粥!赶紧试试吧 小伙伴们好,我是零落,唯有美食与爱不可辜负!很多小伙伴们都喜欢吃皮蛋瘦肉粥,但我要跟大。1青菜将叶和杆分开。2青...

泓澈 发布于 2023-10-09

大量的研究数据表明,多吃蔬菜对健康很有好处,能预防多种疾病,包括肺癌、食道癌、胃癌、肝癌、肠癌、糖尿病、冠心病、中风、骨质。维持蔬菜的爽脆口感，顺蔬菜的纤维直切，例如...

泓澈 发布于 2023-10-09

都说广东人“宁可食无菜,不可食无汤”,相信很多朋友家里都会经常煲一些排骨汤、老鸭汤喝,随着天气逐渐变得炎热,我们不妨多选择用蔬菜来“滚”汤,做法。不满一岁的宝宝，最好...

泓澈 发布于 2023-10-09

锅内加入适量的清水,水烧开以后把油麦菜倒入锅中,快速烫30秒钟,油麦菜返青、变软以后倒出来控水,把油麦菜摆放在盘中,均匀浇上调好的碗料,撒上蒜末和。1甜椒要用大火快炒，炒...

泓澈 发布于 2023-10-09

不知道你会不会像小果这样,一到饭点就经常面对:回到家发现冰箱里的食材不够做一桌饭菜,忙碌一天太累不想花很多时间做饭,或者干脆不知道今天吃什么比。也可将青菜先用沸水氽...

泓澈 发布于 2023-10-09

但国人的绿叶蔬菜的摄入量严重不足,应予以纠正。在炒青菜时可以适当的缩短烹炒时间，或者大火快炒，焯水后再烹炒，就能很好的保持绿色。在炒青菜需要加水时，最好是加开水，这样也能...

泓澈 发布于 2023-10-09

小寒过后, 天气越来越寒冷,寒冷的天气让我们的消化能力减弱,这时不妨在餐桌上多增加些汤水来滋养肠胃,补充营养。山药半根,干香菇1小把,葫芦卜半个,青菜2根,鸡蛋1个,盐适量,...

泓澈 发布于 2023-10-09

果蔬小馒头,用天然蔬菜汁和面,蓬松喧软,一口一个,营养健康,小孩爱吃。基本上至少会有一顿是吃面食,更甚者还有一天三顿都离不开面食的,而我们也把面食吃出了新花样,白面、杂...

泓澈 发布于 2023-10-09

6月份是不少新鲜蔬菜和水果陆续上市的时期,宁可不吃肉,也要多吃蔬菜,少油腻多清淡饮食合理,身体好。放入青菜，用锅铲缓慢拌动，加入蒜米青菜变软，放盐，熟了，关火。用筷子把青菜夹...

泓澈 发布于 2023-10-09

“宝宝不吃青菜”这个世纪难题,想必让不少宝爸宝妈都很头疼,宝宝好像是个肉食动物,喜欢吃各种肉类,对青菜一点也不感兴趣,甚至是排斥,经常需要哄着才。可以把菜汁和在面里蒸...

泓澈 发布于 2023-10-09

小米粥是生活中很常吃的一种食物,它的做法简单,但是营养丰富,对身体也有比较多的好处,因此在生活中小米粥的做法也比较多,食材搭配也比较多样,就比如。洗好后装半锅水。步骤...

泓澈 发布于 2023-10-09

“人间烟火气,最抚凡人心”,柴米油盐最是平凡,简简单单却能温暖疲惫的身体,一。今天豆豆去市场买了一斤甜菜心(3元)刚好一斤,现在天气越来越暖和了,很多青菜都比较实惠,想吃...