泓澈 发布于 2023-10-08

菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种,可以给你饱腹感,纤维质高,有助消化及促进肠蠕动。菠菜一定要切成段，这样才能够方便在水里面进行煮。现在锅里面加少量水，然后全部烧...

泓澈 发布于 2023-10-08

菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种,可以给你饱腹感,纤维质高,有助消化及促进肠蠕动。菠菜一定要切成段，这样才能够方便在水里面进行煮。现在锅里面加少量水，然后全部烧...

泓澈 发布于 2023-10-08

菜包馅怎么做好吃By 郭元奕用料蘑菇白菜酱油花椒粉盐香油面粉发酵粉水做法步骤准备适量的白菜。用刀把白菜切成白菜碎沫。




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泓澈 发布于 2023-10-08

By 吴妈厨房用料生菜 两颗蒜瓣 2瓣蚝油 1勺盐 2克鸡精 1克食用油 1勺做法步骤准备好食材,清洗干净。我们都知道生菜是大多数沙拉菜的基础，但是生菜还有很多东西可以搭配。我...

泓澈 发布于 2023-10-08

又到了春暖花开的季节,朋友来电话说要来家串门,半年没见了,我赶紧买食材做准备,好酒好菜来招待,下饭下酒、荤菜素菜用心来搭配,虽然不如饭馆里的卖相。年夜饭一家团圆的象征...

泓澈 发布于 2023-10-08

天一热除了麻辣清爽的小菜其他基本上已没有胃口了今天继续推荐一个生菜最好吃的凉拌做法第一步:生菜洗干净以后撕成小朵第二步:蒜切成末,小米辣切小块。需要提前准备好的材...

泓澈 发布于 2023-10-08

生菜有丰富的营养成分,能刺激消化,增进食欲,有消炎、利尿等作用,已经成为大多人饭桌上的必备菜肴。生菜用手掰成块。葱姜，切丝。热油锅，先放入姜。再放入木耳。放一点酱油。生...

泓澈 发布于 2023-10-08

多了一群软绵绵的可爱小宝宝,同样也多了一群每天手忙脚乱的新手妈妈,我常常被问到的问题就是“孩子不到1岁,能吃什么啊?巧克力能吃吗?盐能吃吗?奶酪能。. 倒入调好的蚝油...

泓澈 发布于 2023-10-08

夏天来了,这道低脂生菜卷,吃一次就爱了,饱腹感强还好吃,小伙伴们赶快试试吧!By 涵妈~爱美食用料生菜 1棵胡萝卜 1个土豆 1个鸡蛋 2个黄瓜 1个做法步骤。步骤 2...

泓澈 发布于 2023-10-08

今天分享一道清炒油麦菜,选择鲜嫩的油麦菜,没想到孩子很喜欢吃,青菜中大多数都是含有非常高的纤维的,常吃能够促进消化,增进食欲,油麦菜的纤维要细嫩。油麦菜属菊科植物，是一...

泓澈 发布于 2023-10-08

炒包菜加点醋更有味,无糖版的醋包菜By 雨姗小主用料包菜 1个蒜头 2瓣香醋 适量盐 适量食用油 适量做法步骤包菜切碎洗净热锅倒油,倒入切成片的。记住全程炒菜时间不宜超过1...

泓澈 发布于 2023-10-08

轻食减脂,做一份牛排田园蔬果千岛沙拉,好吃又健康,蛋白质和植物纤维满满的。搭配零脂肪丘比沙拉汁千岛口味,简单好吃无负担。取一小碗，加入蒸鱼豉油，白糖，蚝油和原味鲜，搅拌均匀...

泓澈 发布于 2023-10-08

坚持每天一顿轻脂午餐,既不饿肚子不头晕,一月瘦5斤也不是太难的事。再将蛋与牛奶拌匀后，倒入锅中。将蔬食扑满到蛋上面，直到蛋固定成形后即可上桌. 照烧鸡排+耗油生菜:可乐鸡...

泓澈 发布于 2023-10-08

圆生菜是生菜的一种,它比普通生菜更清脆,口感更好。生菜，是我们平日使用最广泛的的一种食材，不管是炒菜、火锅还是烤肉等，生菜这一绿叶子菜总会出现在我们的餐桌上，像小编我就是...

泓澈 发布于 2023-10-07

今天上班族自带的减脂餐午餐是:番茄牛肉 +耗油生菜 米饭 一、番茄牛肉 :番茄最经常做的就是炒鸡蛋,还有一个就是番茄肥牛,但是没想到,番茄与新鲜的牛。减肥是一件迫切的事情...

泓澈 发布于 2023-10-07

食材介绍生菜:原产于欧洲地中海沿岸的一种野菜,经过人工的改良和栽培后,口感脆嫩爽口,味道清香甘甜,食用时可生吃、可凉拌也可热炒。手里拿着一张生菜，用勺子把炒好的馅料放...

泓澈 发布于 2023-10-07

酱肉生菜包特点:肉肥而不腻,酱香味浓。步骤4：等到锅里面的水煮干后，并且胡萝卜丁也已经发软，就把切好的青椒倒进去，继续拿铲子翻炒，一直炒到青椒断生为止。惩罚方式很简单,不给肉...

泓澈 发布于 2023-10-07

开始加了辅食,发现要保证暖暖一天吃够一个鸡蛋黄实在太难了。蘑菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质并具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效，用于治疗热咳痰多、胸闷、吐泻...

泓澈 发布于 2023-10-07

无肉不欢的一家人不吃纯素菜,香菇炒青菜加入午餐肉是又简单又好吃。生菜是生吃的，所以不要在火里炒。这款不用担心她嚼不烂,很软,因为淀粉的加持。甚至气孔都能看见,内里口感...

泓澈 发布于 2023-10-07

忙忙碌碌的2019年还有十几天就过去,我们即将迎来新的2020年,也迎来了我们的年夜饭,每年的年夜饭总是要冷热做上最少12道菜,鱼肉海鲜各种各样的,今年想。今天给朋友们分享一...

泓澈 发布于 2023-10-07

每次去饭店,都喜欢点一道特色的蔬菜,比如蒜泥菠菜、香菇青菜、蚝油生菜等。最喜欢的是蚝油生菜,鲜香脆爽,滑嫩入味,非常好吃。生菜也是比较常见的蔬菜，可能有不少人在吃烤肉...

泓澈 发布于 2023-10-07

最近吃的太好长肉肉了,特意交代男朋友晚上给我准备清淡一点的菜,别说做的非常好吃By 毛雯妈用料生菜 400g蒜蓉 1勺食用油 适量蚝油 1勺做法步骤特。这种吃法可以增加维生素...

泓澈 发布于 2023-10-07

节食是减肥最不可取的方法,不仅身体所需的营养供应不上,还会造成肠胃功能紊乱,内分泌失调等。最近晚餐尝试了多样水煮菜的形式 教练叮嘱我千万不要节食减肥,特别是健身前后...

泓澈 发布于 2023-10-07

其中有两种生菜,一种是球生菜,一种是叶生菜,我感觉两者没啥不同,但儿子却对球生有所偏爱,他说球生的口感更脆更鲜甜一些,没有长叶生菜的那种涩,更适合。space点击查看大图锅...

泓澈 发布于 2023-10-07

春天是菠菜最旺盛、最鲜嫩的季节,也是食用的最佳的时节。此时的菠菜又称为“春菠”,根红叶绿,鲜嫩诱人,很是美味可口。步骤/方法：1 红叶生菜的水分量很量多，在生吃的时候，是很...